如今，越来越多的人可以& amp#039;生活离不开咖啡，很多人习惯一杯咖啡开始新的一天。黑咖啡的热量最低，所以很多人更喜欢喝美式咖啡，可以同时提神醒脑。黑咖啡的日摄入量是有限制的，那么每天能喝多少黑咖啡呢？
黑咖啡每天喝多少
严格来说，每天最多可以喝90克黑咖啡，也就是一至两杯左右。黑咖啡含有多种营养成分，如维生素、蛋白质、矿物质和碳水化合物等。每天适量饮用黑咖啡可以促进我们身体的新陈代谢，还可以缓解疲劳，提神醒脑。如果你每天喝太多的黑咖啡，它很容易对我们的胃造成伤害，而且很容易引起一些胃肠道症状，如腹泻和腹痛。
黑咖啡的禁忌人群
以下人群不允许喝黑咖啡。第一类人群是神经衰弱患者，因为神经衰弱患者睡眠质量差，入睡困难，喝黑咖啡会加重神经衰弱症状。第二类人是患有心血管疾病的人。黑咖啡中的咖啡因会使我们的心脏兴奋，从而加重心血管疾病的症状。第三类人群是儿童、孕妇和中老年妇女。黑咖啡对身体有一定影响。
以上内容是对每天能喝多少杯黑咖啡，黑咖啡有哪些禁忌群体等问题的回答。希望以上文章能给你一些帮助。生活中不要喝太多黑咖啡，否则会对我们的身体和胃产生不可逆的影响。
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