肺是人类的重要器官之一。我国中小学生体质检查有一个重要标准，就是肺活量检查。肺活量是检测人体健康的重要指标。人体的所有器官、系统、组织和细胞无时无刻不在消耗氧气，只有在氧气供应充足的情况下，身体才能正常工作。它是肺部所有氧气的来源。充足的肺活量可以保证正常的血氧浓度，使人的各器官正常运转。肺活量的测试标准是什么？怎样才能提高肺活量？
第一，肺活量的标准
肺活量与人肺的大小、年龄、性别、身高、体重、胸围、体育锻炼程度有关。
1.男性。5ml/kg以上为优秀，69~64ml/kg以上为良好，56~54ml/kg以下为合格，54ml/kg以下为不合格
2.女性。优：74~70ml/kg良：63~57ml/kg合格336053 ~ 44 ml/kg不合格：43ml/kg以下
3.计算公式为肺活量体重指数(ml/kg)=肺活量(ml)/体重(kg)
2.如何提高肺活量？
1、平时加强锻炼。多做有氧运动，可以锻炼肺活量，提高身体素质。
2.多练习提高肺活量，形成正确的呼吸方法。辽宁省朝阳市第二医院妇产科董博贺医生。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者编译王慧琳。
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