作为人体最重要的器官，肾脏的健康对每个人都非常重要。肾脏异常对身体影响很大，导致亚健康缺陷，工作无精打采。所以好肾就是我们的身体健康，不可能有好肾。今天，我们来普及一下肾的知识。
肾保养手法3360
1.肾经起于足，楷书本身包含多个穴位，尤其是涌泉穴。睡前用手轻轻按摩涌泉穴，可以滋肾补肾。
2.腰部的血液与肾脏密切相关。按摩腰部可以同时起到很好的疏通和强肾的作用。
生活中用什么方法可以养肾？
1.培养良好的生活作息，保证充足的睡眠，促进血气生化，起到保养肾精的作用。
2.适度运动不仅能锻炼身体，还能促进体内血液循环，加速毒素排出，有利于肾脏保养。
3.不要吃太咸，注意饮食清淡。日常饮食偏咸，肾脏长期负担过重。
沈阳医学院神州医院心血管内科王惠波和医生，仅供学习参考。请不要用于商业目的。如需经商，请联系原作者写路易。
4.别停尿。膀胱储存的尿液达到一定程度，刺激神经，引起尿液反射。你必须马上像厕所一样把尿排出去。
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