肺活量怎么练？肺活量是衡量一个人肺功能的指标。肺活量的大小可以用来检查肺部是否有疾病。成人肺活量约为2.5~~3.9L一般来说，女性肺活量低于男性。体检时，他们要用专业的检查设备检查肺活量。肺是人体通气的器官，肺活量是衡量人体通气功能的指标。肺活量大的人交换的人多，肺功能好，人体氧气充足。相反，人体供氧不足。缺氧会影响人体的正常功能。
如何练习肺活量
1.肺活量可以锻炼。如何练习肺活量需要一个可行的方法。平时可以通过憋气来锻炼。深呼吸后，憋气受不了就呼气。每天锻炼，每天憋气时间更长。经过几个月的锻炼，你的肺活量会增加。
2.也可以用口鼻入水的方法。深呼吸后可以将口鼻侵入水中，直到受不了为止。
3.体育锻炼、跑步等剧烈运动也能增强人体肺活量。
需要注意的事项
练习肺活量还应注意以下3360项
1.高血压、心脏病、肺病、孕妇、儿童和老年人禁止用上述方法练习肺活量。以免发生意外。
2.运动也要合理，不能太剧烈，以免出现晕厥等现象。
马鞍山市人民医院呼吸内科王海燕博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。创造王慧琳
3.肺活量的大小因人而异。是否需要锻炼肺活量，需要医生检查。
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