肾脏作为人体非常重要的器官，应该养成良好的生活习惯，才能有效促进肾脏的健康。在养成良好习惯的过程中，可以逐渐改善肾功能，防止肾脏疾病对健康的影响。如果肾脏受损，要通过良好习惯的培养，逐步恢复肾功能。可以做些什么来改善肾功能？
1.及时排尿
保证规律良好的排尿习惯，有利于改善肾功能。有些人的肾损伤与频繁停止排尿有关。平时小便后尿不出来。尿液刺激肾脏，降低肾功能，肾小管吸收尿液中的垃圾，肯定会增加身体的负担。因此，为了改善肾脏的功能，必须立即排尿。
2.充足的饮用水。
充足的饮用水是保持健康的有效措施。现在，许多人总是缺少饮用水。饮水不足时，垃圾和排毒容易堵塞。体内的垃圾无法及时排出体外，常见的影响就是肾功能下降。要积极改善肾功能，必须保证合理的足够饮水量，加速体内垃圾毒素的排泄。
3.健康饮食
你应该注意肾脏损伤的健康饮食。健康的饮食是保持肾脏功能良好状态的措施之一。注意饮食清淡，选择能改善肾功能的食物，保证肾脏健康，防止肾功能下降。值得注意的是，肾脏受损的人需要远离酒精、辛辣或高盐食物。
4.充分锻炼。
当肾脏受损时，每天保持规律的运动将有助于改善肾功能。由于缺乏经常锻炼，许多人的肾功能下降。长期缺乏运动会降低身体的循环和新陈代谢，体内垃圾毒素堆积过多会影响健康。想要保持身体健康，就要注意运动，把运动和健康规律结合起来，加速体内垃圾的排泄，也有助于改善肾功能。
5.远离酒精和烟草
沈阳医学院神州医院心血管内科徐旺达博贺医生，对于因博贺医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失，不承担任何责任。编辑王环宇
肾脏是人体的重要器官。平时做一些对肾脏健康有害的事情，可能会损害肾功能。肾脏损伤已经发生，需要马上远离烟酒。有些人的肾损害与长期吸烟饮酒有关。远离烟酒伤害，可以防止肾脏持续受损。
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