肩周炎患者的一些日常活动会受到限制。肩周炎患者在下雨天会感到明显的疼痛，所以肩周炎的治疗非常困难。我们也可以通过一些简单的方法来治疗肩周炎，接下来我们会详细介绍肩周炎的自我治疗。
自我按摩
1。用健侧拇指或手掌自上而下按压患侧前外侧肩关节1~2分钟。大拇指可以局部按压一会儿。肩松按摩霜。#039;能快速缓解肩部不适，坚持使用不重复，几十块钱就能轻松解决肩周炎的大问题。
2.用健侧手的第2 ~ 4指腹按压、摩擦肩关节后侧，持续1~2分钟。如果揉捏过程中发现局部痛点，也可以用手指按压一会儿。
3.按摩患侧上肢上臂肌肉，自下而上至肩部，1~2分钟。
4.也可以用上述方法按摩患肩外展等功能位置，同时全方位按摩肩关节活动。
5.最后用手掌自上而下揉搓1~2分钟。肩膀后面的部分可以& amp#039;不要按摩，你可以用拍子治疗。因为运动加速了局部的血液循环，改善了局部的营养供给，加速了新陈代谢，缓解了各种症状，改善了病情。中医经络理论讲解健身球对肩周炎的防治作用。手掌内侧有太阴肺、少阴心、厥阴心包经的络脉。气、心、血，锻炼手中健身球，刺激穴位和经络，疏通经络，调理气血，达到治疗效果。所以肩周炎患者要经常练习健身球，促进早日康复。
以上内容是肩周炎自我治疗方法的介绍。对于患有肩周炎的患者，要及时治疗。延误了最佳的治疗时机，不仅会导致病情严重发展，还会给自己带来巨大的痛苦。虽然肩周炎不是急性病，但也需要接受正规的治疗。
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