腰椎间盘突出是一种非常常见的疾病。这种疾病对人类健康危害极大。腰椎间盘突出症患者要及时治疗，否则会对患者造成很大的影响& amp#039;生命。很多人对腰椎间盘突出的治疗不是很清楚。这种疾病有多种治疗方法。可以根据自己的需求选择，这样有助于疾病的稳定。
腰椎间盘突出症的治疗：
1.弯腰：转身锻炼。包括前后弯曲、左右弯曲、左右弯曲等。每天早晚各做一次。按照速度适中，稍加努力的要求，要循序渐进。
2.仰卧位背部伸展运动法：分为三步：第一步五支撑法，即人仰卧在平板上，用头、肘、脚跟支撑全身，使背部尽量伸展，胸腹部向上伸展。第二步是三种支撑方式，即手臂放在胸前，头和脚跟支撑在床上，全身在空中拉伸。第三步是拱桥支撑法，就是手脚支撑床，全身起跳，挺胸收腹，就像拱桥一样。3.悬挂方式：利用门框或单杠进行悬挂运动。早上一次，晚上一次。悬垂练习其实是一种持续牵引疗法。不仅能放松腰部等部位，还能增强局部血液循环和新陈代谢。4.拱起你的腰。双腿并拢站立，拱起并用力挤压腰部和臀部，直到极限，然后恢复。重复15次。5.患者也可以直接用中药调理！
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