肾脏功能维护良好，身体排出水分，代谢废物加速，能及时排出体内有害物质，维持内环境稳定。有些人平时有错误的行为。受不良生活习惯影响，肾功能可能受损，也可能发生肾脏疾病。所以，为了预防肾脏健康问题，养成良好的生活习惯是很有必要的。那么，肾脏可能越来越不健康的人有哪些习惯呢？
人都有哪些习惯？肾功能越来越差？
1.屏住呼吸
平时养成不良习惯可能会损害肾功能，尤其是憋气的行为可能会损害肾脏。在停尿过程中，除了泌尿系统容易出现感染症状外，尿液在停尿过程中是浓缩的，含有更多的有害物质。
如果不及时排尿，肾小管会再次吸收尿液中的有害物质。这些有害物质再次被人体吸收后，对肾脏的损害是显而易见的。所以为了防止肾功能受损，排尿后要及时排尿。
2.盲目吸毒。
一些不良习惯的养成，可能会对肾脏造成严重的损害，尤其是一些小病小痛的人，可能会损害肾脏功能。人体服药后可以达到治疗疾病的目的，但药物有副作用，不能盲目使用。
误用药物会增加肾脏排泄负担，我自己的很多药物都有损害肾功能的缺点。长期误用药物可能导致肾脏疾病。所以为了防止肾功能下降，合理用药，有些小病不能总是盲目用药。
3.吃太多高盐食物
不良习惯的形成会对人体健康，尤其是正常的器官功能造成威胁。肾脏作为一个敏感器官，如果平时饮食不当，会受到严重伤害，尤其是经常吃大量高盐食物，肾脏的排泄负担会增加，长期患肾病的概率也会增加。
很多人平时口味很重，吃很多高盐食物。如果摄入过多的盐，血压会升高，肾脏健康也可能出现问题。为预防肾脏疾病，应合理控制食盐摄入量，正常人每日食盐摄入量不超过5g。
4.饮用水不足
在保持健康的过程中，养成良好的习惯是很有必要的。否则，这些不良习惯的长期影响，可能会损害肾功能。据了解，人们往往等到严重口渴时才喝水，这样肾功能下降的可能性就会增加。
因为肾脏是产生和排尿的重要器官，所以要喝足够的水才能产生更多的尿液，排出体内的代谢废物。有些人总是在严重口渴的时候喝水，身体已经缺水，可能会因为废物堆积，肾脏缺乏营养而伤害肾脏。为了防止肾功能下降，平时要保证充足的饮水。桂林市人民医院营养科齐谐博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权，编译路易。
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