肺是人体最重要的器官之一，承担着与呼吸系统相关的工作。但外界环境或忽视肺部保健，都可能损害肺部健康。所以肺功能不好的时候，要及时调整。饮食是一个很好的方法，比如适当吃山药、荸荠、银耳有助于保持肺部健康。
三种食物有效养肺
1.山药
山药是生活中常见的食物，具有很高的营养价值和一定的药用价值。山药含有丰富的皂甙、粘液等成分，能益肺气，养肺阴，还能止咳，维护脾胃健康。肺不好的人可以吃山药汤，或者直接炒，对肺的保养有好处。
2.马蹄
马蹄的外皮一般呈紫黑色，里面的肉呈白色，香甜多汁，不仅味道好而且营养价值很高，被誉为& ampquot江南人参；quot。平时多吃，既能生津止渴，又有清肺化痰的功效。适合肺不好的人。
3.银耳
银耳营养价值很高，不仅含有丰富的维生素D，还有许多其他有效物质。服用这些营养素后，可以有效帮助清理肺部的垃圾。同时，这类食物有很好的抗癌作用，可以预防肺癌。平时可以服用适量的银耳汤。
肺不好的人可以多吃上面说的三种食材，不仅可以维护肺的健康，对身体也有很好的作用。除了食疗，还可以适当补充复方槲皮素，可以有效清理肺部垃圾和毒素，维护肺部健康。
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