相信很多人都有过几天不排便的情况，这就是便秘的开始。有些人通过调整饮食解决了便秘问题，而有些人仍然没有解决。#039;t .很多人便秘都会想到益生菌，那么你知道45度的水会杀死益生菌吗？
45度的水会杀死益生菌吗
其实益生菌也是细菌的一种，高温会灭活，所以冲泡益生菌的时候水温也是有讲究的。一般在冲泡益生菌的时候，建议用37到40度左右的温水冲泡，这样可以不破坏益生菌的结构，发挥益生菌的功效。如果你用45度的水酿造益生菌，它& amp#039;没关系。45度的水赢了。#039;t灭活所有的益生菌，但益生菌仍然有效果，45度以上的水不会& amp#039;t.
益生菌什么时间段吃效果好
益生菌是一种有益菌，可以改善我们的肠胃功能，帮助我们更好的消化食物，让我们的肠胃更好的吸收食物中的营养物质，对我们的健康非常有好处。一般建议饭后30分钟吃益生菌，效果最好，对胃肠道环境最好。当你吃益生菌，你可以& amp#039;不要服用抗生素，否则益生菌的效果会降低。
当你服用益生菌时，不要。#039;不要用开水冲泡，否则会杀死益生菌，没有效果。如果需要服用药物和益生菌，建议将服用益生菌和药物的时间分开，这样药物和益生菌的药效都可以得到保证。
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