玉膏是一种效果相当好的滋补调理品，能补充能量，调理气血。方法也比较简单。选择适量的西洋参、龙眼肉、大米，按比例磨成粉，然后用清水蒸熟。大概12-48小时后，就可以了。
玉灵膏的正宗做法
先准备50g西洋参和500g龙眼肉，再准备50g大米。将龙眼肉和西洋参磨成粉，然后混合在一起。准备两个蒸箱，上面是龙眼肉和西洋参，下面是米饭。煮沸后，转小火蒸12小时。12小时后，把米和水全部换上，再蒸一遍。这次蒸了48小时，最后出来的就是我们所说的玉苓膏。注意龙眼肉，有药理作用，在药店买。
玉灵膏的功效与作用
1.补充精力。's适当使用玉灵膏可以改善她的气色和精力，因为其中所含的桂圆肉可以养血安神，女性朋友可以改善日后血虚或贫血的症状。服用玉苓膏后，可以养心安神，改善睡眠质量，气色更好。
2.调理气血。气血两虚带来的问题仍然相当严重。服用后，气血能得到一定程度的改善。此外，它还可以改善和缓解各种疼痛问题，如腰痛或月经痛。如果女性痛经明显，建议选择玉苓膏，整体效果确实不错。但是不建议感冒的时候吃，效果不是很好。
这些大概就是玉苓膏的功效和做法吧。其实它的做法并不难，只是时间会比较长。
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