男性发现自己的性交时间比较短，可以掌握一些技巧来提高自己的后劲，让自己在性交中表现得更好。那么，这些方法和技巧分别是什么呢？让& amp#039;让我们一起来了解一下。
一些提升持久力的技巧
1、冷热水交替刺激
如果你想提高你的耐力，你可以尝试用冷热水交替清洗你的生殖器，这样男性& amp#039;可减轻s疲劳，降低生殖器的敏感性，从而改善男性的异常早泄。
2、深蹲
想提高耐力的人可以尝试通过下蹲来帮助自己，让自己的雄激素分泌增强。当雄激素分泌增强时，他们在性交方面自然会有更好的表现。因此，对性交不满意的人可以多做运动，帮助他们提高性交能力。
3、穿纯棉内裤
纯棉内衣的功能是保护一& amp#039;的生殖器，所以一个& amp#039;的生殖能力可以增强。因此，如果一个人仍然担心性交不满意，他也应该注意选择合适的内衣穿，否则，一& amp#039;一个人选择不合适的内衣，他的运动耐力就会失效。
4、进行体育锻炼
坚持运动可以增加体内的含氧量和睾酮的分泌，可以补充男性生殖系统和性功能。所以，如果想提高耐力，也可以尝试通过适当的体育锻炼来满足自己的需求。
以上简单介绍了一些提高持久力的技巧。如果你想提高自己的性交能力，不妨根据实际情况，看看这些方法和技巧中哪些适合你，选择适合你的方法来帮助你，让你在性交中表现得更好。当然，你也可以尝试使用延时喷雾，因为延时喷雾中的成分可以降低男性生殖器的敏感度，让他们在性交中有更好的表现。
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