胸肌痛一般是生活中外伤、牵拉劳损引起的胸痛。此外，由于一些疾病因素，胸痛，如胸部肌筋膜炎等疾病。胸痛的症状可以通过一些功能锻炼和口服维生素c来治疗。
胸肌疼痛的原因
1.外伤直接作用于胸部，造成胸肌损伤和局部肿痛。
2.牵拉劳损引起的胸大肌、胸小肌劳损性疼痛，常因重物、重物、杠引起，后期易引起肌肉劳损、肌肉疼痛。
3.胸部筋膜炎，一般有反复牵拉胸部筋膜的病史。比如提重物、拉杆、抬肩等活动，胸部的肌肉容易被反复牵拉，引起筋膜炎。
如何缓解胸肌疼痛？
1.除了一般的放松练习外，还应注意肌肉拉伸和牵引练习，这有助于防止局部肌纤维痉挛。
2.对酸痛部位进行静态牵引练习，保持拉伸状态2分钟，然后休息1分钟，重复，每天做几次这种拉伸练习，有助于缓解肌肉疼痛。
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3.口服维生素C可以促进结缔组织中胶原蛋白的合成，有助于加快受损组织的修复，缓解疼痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果，预防运动疾病，还能充分恢复肌肉休息。
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