胸痛的原因有很多，如心血管疾病、呼吸系统疾病、纵隔疾病等。大多数患者都有胸痛症状，这是一种常见的危及生命的疾病。胸痛后及时去医院治疗，日常生活中注意保健。以下是针对胸痛的保健措施：
1.好好休息。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜。特别是心血管疾病和呼吸系统疾病患者，要特别注意休息。尽量避免过度劳累，加重胸痛症状。
2.情绪要尽量稳定。平时可以做一些自己感兴趣或者做的事情，做一些其他的事情来转移对疼痛的注意力，保持情绪稳定。可以适当缓解疼痛。
3.通过调整体位来减轻胸痛症状。患者可采取半坐、侧卧等舒适体位，避免疼痛加重。胸痛严重的人适合侧卧。
4.注意你的饮食。饮食以清淡为主，平时多吃新鲜绿色蔬菜水果，不吃辛辣油腻食物。按时吃饭，营养均衡。多吃高纤维食物，保证每天正常排便，预防便秘。多吃高蛋白食物，如瘦肉、牛奶等。增强体质，提高抗病能力，帮助身体恢复。偏食患者要特别注意营养摄入，保证营养充足、均衡。
5.戒烟戒酒。烟酒会对正常人的健康有害。得病后抵抗力和抗病能力下降，对身体的伤害就更大了。所以一定要马上戒烟戒酒，防止症状加重。
6.适当运动。饭后可以去户外散散步，对消化有好处。有空的时候适当运动，增强体质，提高抵抗力。但是不要做剧烈运动，对心脏不好，会加重心脏负荷和胸痛。最后，注意不要运动过度。
7.树立信心。对于有胸痛症状的患者，可能会因为身体疼痛、治疗无效等原因，产生负面情绪，甚至拒绝治疗。家属和医护人员要帮助患者正确认识胸痛不是绝症，是可以治疗的，树立自信心，积极接受治疗。按时服药，遵医嘱，积极配合医生。
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最后，如果胸痛症状较重，可以采用几种方法缓解疼痛，如用15cm左右的宽胶布固定患者侧胸，让患者缓慢呼吸，尽量缩小呼吸幅度，缓解疼痛。
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