肝脏是我们人体的一个重要器官。如果一个人脾气不好，就会被说是肝火旺盛，有的人就是因为肝火旺盛，脸上长了很多痘痘。所以大家要多注意饮食。那么人们最怕的三种食物是什么呢？接下来，让我们& amp#039;跟边肖一起看看吧~
肝火旺最怕的三种食物
1.海带
海带是一种常见的蔬菜。海带具有非常好的解毒、消炎、平喘作用，还能帮助有效清热解毒，降低肝火内热。可以做海带绿豆汤降肝火，也可以直接用凉拌海带。味道不错。坚持使用还能帮助有效改善头晕症状，效果明显。
2.火龙果
火龙果是一种常见的水果。火龙果不仅好吃，还富含白蛋白和花青素。火龙果花青素含量高，有非常好的护肝和抗氧化作用。可以帮助有效修复受损的肝细胞，也有助于降低肝火，效果不错。
3.芹菜
芹菜味甘，性凉。适当食用芹菜，可以清热解毒，一定程度上利水，达到祛肝火的效果，从而防止肝火越烧越旺，影响患者的日常生活和工作质量。
睡前一招去肝火
每天睡前用热水泡脚10分钟，泡到小腿以上，然后从上到下按压穴位。按阳陵泉两侧3分钟，再按成山穴3分钟，最后按双腿两侧三阴交穴5分钟。5蝶泳式，疏通肝经的好方法。为了调理肝气，除了每天保持良好的心态，还经常做穴位保健按摩，饮食上多吃蔬菜。有时候，每天按摩肝经是很有必要的！
以上就是边肖给大家介绍的三种食物，以及睡前祛肝火的内容。希望以上知识可以帮助到大家。
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