近日，2011年，钟南山院士和袁隆平院士在颁奖典礼上传播了同一段视频。视频中，两位可敬的院士互相关心，互相欣赏。钟南山院士告诉袁隆平院士，袁隆平院士身体很好，但希望袁隆平院士以后不要抽烟。
事实上，在吸烟问题上，袁隆平院士和钟南山院士的类似对话已经不止一次出现。但毕竟烟民不听，劝戒的也不说。香烟是有害的，有害的，对人体的伤害很大。
吸烟的危害是什么？
1.手指变黄，牙齿变黄。
生活中，吸烟者的牙齿和指甲变黄，都是吸烟的危害。所有的时代都被美所主宰。为了他们的美丽，吸烟者应该尽早戒烟。
2.口臭
香烟中含有焦油、尼古丁等有害物质，不仅直接引起口臭，还会对呼吸道产生不良影响，加重牙周病，引起口臭。口臭对社交影响很大。这个社会社交频繁。为了保持口腔口气清新，吸烟者应尽早戒烟。
3.增加患肺癌的风险
吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10~20倍。肺癌初期症状不明显，死亡率很高。为了自己的健康和家人的幸福，烟民一定要少抽烟，尽量不抽烟，害了家人。
家庭长期接触二手烟会增加患癌症、慢性病等疾病的风险。因此，为了家人健康，吸烟者应该尽早戒烟。
除了这些危害，吸烟还会引起冠状动脉粥样硬化、慢性疾病恶化、消化道系统损伤，全身都受到吸烟的危害。
我该怎么做才能戒烟？
1.逐渐戒烟
很多人认为戒烟很快就会停止，但事实上正确的戒烟方法并非如此。吸烟者可以逐渐戒烟。比如前一天抽，下一周一天一包半，下一周一天五包，可以提高戒烟成功率。
2.寻找相关药物戒瘾。
戒烟的时候身体会出现一些不舒服的症状，所以想戒烟的人可以去相关医院开一些相关的药物来戒烟，比如尼古丁口香糖，尼可兰等。当然，一定要在医生的指导下服用，不要随意。
3.寻求心理医生的帮助。
其实戒烟不仅仅是为了不吸烟，更是为了治疗心理依赖。所以，想戒烟的人可以寻求心理医生的帮助，帮助自己一点一点戒烟。戒烟时寻求心理医生的帮助，不仅可以戒烟，还可以降低再次吸烟的概率。
牡丹江市中医医院儿科全祥美博和博和医生的使者因违反本声明规定而触犯法律，后果由他负责。博赫博士不承担任何责任。编辑王环宇
香烟对人体是一种慢性伤害，所以很多人都这么认为，但是很多研究表明，香烟是非常有害的。因此，建议吸烟者尽早戒烟，不仅有利于自身健康，也有利于家人的健康。
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