很多老烟民试图戒烟，但一旦染上烟瘾，就很难戒掉，没有一定的毅力很难成功。很多人突然开始戒烟，在戒烟的过程中，会出现咳嗽、失眠等痛苦的症状。很多人受不了，选择重新吸烟。
1.为什么戒烟三个月，肺疼？
长期吸烟者在突然戒烟后会出现一系列不适症状，如烦躁、头晕、头痛、焦虑、咳嗽等。医学上称之为尼古丁戒断综合征。这是正常现象，不是身体疾病。吸烟者不应该因为这些问题而戒烟。坚持一段时间后，这些症状会慢慢消失，比如戒烟后的咳嗽，这通常只是暂时现象，是身体好转的标志，是肺部自我排毒的表现。在戒烟过程中，肺能量是神经炎，也可能是戒烟反应导致的正常情况。详细情况建议去医院检查心电图和胸部照片。
二、戒烟的小方法
1.戒烟零食。准备可以磨碎咀嚼的零食，如瓜子、核桃、花生等。这些零食需要慢慢剥皮。吸烟者花费大量时间，消耗吸烟者吸烟的冲动。
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2.戒烟转移法。试着用几种方法分散自己的注意力。比如玩游戏，看电影等。把注意力从烟上移开，不要再想抽烟了。
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