肺活量是反映人的呼吸能力的重要指标，也可以显示人的心肺功能。人体的日常活动需要氧气来维持，肺活量大就意味着摄入氧气和排出废气的能力强。肺活量的大小也是人类衰老的标准之一。肺活量大的人进入衰老期很晚。
一、增强肺活量的常用运动方法
1.最常见最方便的方法就是跑步，对增强肺活量的作用最大。首先，你应该开始慢跑。根据自己的能力，跑太多会增加心肺负担，适得其反。
2.跳绳也更方便，不需要场地限制。可以提高肺活量的运动，不仅仅是肺活量，还可以提高人体的身高、协调能力和灵敏度。
3.增强肺活量的重要方法。游泳也是一种。游泳时，水会对肺部施加压力，提高呼吸功能的能力。游泳比跑步和跳绳更能增强肺活量。
二、增强肺活量的注意事项
1.增强肺活量对人体有益，不仅能为身体各个器官、组织和细胞提供充足的氧气，还能延缓人体衰老。
2.肺活量加强后，肺活量越大，供氧能力越强。肺活量大的人在从事需要大量氧气的剧烈运动时会有优势。
3.人体的日常活动会消耗体内的氧气。没有氧气，正常的生理活动无法进行。人体摄取的氧气只能靠肺的呼吸来完成。肺活量大的人不会缺氧。福建医科大学附属协和医院儿科内科刘玲博贺医生，如博贺医生的信使因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任。王晶是编的。
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