跑步时胸痛是由于呼吸不当引起的。跑步时运动量增加，需要摄入更多的氧气。如果病人不调整自己的呼吸节奏，缺氧会引起胸痛。所以，要想避免跑步时胸痛，一定要注意调整呼吸节奏。跑步的时候一定要学会深呼吸，慢慢深呼吸。出现胸痛症状时，要及时调整呼吸频率，用力呼吸，吸入大量空气，以满足跑步的需要。呼吸肌肉也放松了，消除了疼痛。
为什么跑步的时候会胸痛？
1.跑步时胸痛。首先要考虑胸膜炎、肺结核、气胸等肺部感染。
2.考虑是否存在肋间神经炎和肋软骨炎。
3、注意检查消化道溃疡和胰腺疾病。
4.进一步检查肝胆超声检查和肝功能有没有问题。
5.可能存在心肌缺血。
跑步时胸痛怎么办？
1.跑步过程中出现胸痛时，注意呼吸节奏，配合呼吸节奏和跑步节奏，一步一步呼吸，一步一步呼吸，一步一步呼吸，深呼吸，慢慢呼吸。
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2.天冷了就跑。记住不要张大嘴巴呼吸。学会用鼻子呼吸，或者用鼻子，比如微微张嘴，轻轻咬牙齿。空气可以通过鼻子和牙齿进入，冷空气变暖，也可以缓解跑步时的胸痛。
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