偏瘫是一种肌肉麻痹。无论什么原因导致偏瘫，对患者和家属的影响都很大。前期需要患者积极治疗，后期主要进行一些康复训练。偏瘫康复训练主要包括提臀、髋关节运动和关节运动平衡训练、手指关节屈伸等。下面为大家详细介绍康复训练的15个动作。
偏瘫康复训练15个动作
1、提臀
仰卧位，张开双臂伸展，然后置于身体两侧，臀部和膝盖保持弯曲状态，用枕头托住患腿。放在膝盖上，然后试着抬高臀部。臀部离床8秒左右，然后躺下，每天8-10次左右。
2、髋关节运动
对于偏瘫患者来说，需要进行关节运动，其中髋关节非常重要。保持仰卧，伸直双腿，慢慢抬起下肢。需要注意的是，你的大腿需要尽量弯向肚子，小腿向后弯向大腿。重复这个动作。
3、环绕洗脸
用手抓住偏瘫侧的手，张开，用健手辅助患手慢慢做出洗脸的动作。在做动作的过程中，可以慢慢转圈操作。建议每天做三组，一组10次左右。通过这个动作，你可以让。偏瘫部位的手臂，掌握了一定的能力，可以增强大脑& amp#039;控制手臂的意识。
4、活动腕关节
双手保持紧握或合拢，然后用健侧的手带动偏瘫侧的手臂左右扭动腕关节，再慢慢带动，使跖骨关节内外张扬扩张。在这个过程中，可以慢慢进行，患手要跟随驱动力。
5、平衡训练
坐在椅子上，双手支撑在身体左右两侧，训练身体前后摆动。反复操作几次后，站起来，双手扶着椅子或墙壁，前后左右摆动身体。通过这种平衡训练，可以帮助身体快速掌握平衡。
6、左右敲击
偏瘫患者应采取仰卧位，双手握肘伸直，用健康的上肢驱动。有障碍的上肢要保持肩关节内收外展，左右摆动和叩击。
7、指关节屈伸
你可以继续仰卧或者做。用健侧手掌带动患侧，练习指关节的屈伸，帮助有效活动指关节。建议一天一次，三组。
8、踝关节屈伸
这种训练方法需要家人的帮助。一般来说，病人仰面躺着，他的家人扶着病人。#039;用一只手握住他的脚掌，并适当地帮助他做踝关节向内和向外的屈伸运动。
9、肘关节训练
同样，偏瘫患者需要去仰卧位，双手合十屈肘，或者依靠健侧手臂带动屈肘和伸肘训练，前期可以一次4个，后期可以增加次数。
10、上肢旋转
仰面躺在床上，仍然双手并拢，伸展肘关节，然后用健侧上肢慢慢旋转。起初，前臂可以向前旋转，然后向后旋转。
11、髋关节内外训练
平躺在床上，将患侧的腿放在健侧的腿上，然后从左向右做内收外展动作。一般来说，这种训练也需要家人的陪伴和帮助。
12、膝关节屈伸
平躺在床上，在陪护或家人的帮助下慢慢抬起双腿，做膝关节屈伸训练。一般每组三个人要做三组。在这个过程中，护理人员需要抱着病人& amp#039;s膝关节，可以避免髋关节的内外旋转。
13、双桥起落训练
仰卧位躺在床上，双下肢屈曲屈膝，在护理人员的配合下做屈髋动作。这个过程可以慢慢进行，也需要每天分三组进行。
14、秧歌式训练
保持仰卧，弯曲膝盖和臀部，手臂放在身体两侧，然后慢慢向前弯曲臀部。做这个的时候左右摇摆，摇摆的幅度可以稍微小一点。
15、走路训练
要保持站立，可以在拐杖或看护人员的帮助下慢慢开始行走训练。在这个过程中，你的双脚需要交替。如果你觉得累了，不要做运动。#039;不要在患肢上用力过猛。
以上介绍了偏瘫康复训练的15个动作。对于偏瘫患者，在后期的治疗过程中要配合适当的康复训练，有助于更好的恢复肢体的功能。上面提到的这些康复练习是常见的，可以进行适当的训练来帮助恢复身体& amp#039;如果必要的话。
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