肺是人体重要的呼吸器官，在气体交换过程中需要肺的参与。因此，掌握改善肺功能和保持肺健康的巧妙方法是切实可行的。如果你能提前了解养生的常识，坚持良好的生活习惯，你的肺一定能保持健康。
日常如何养肺？
1.多吃润肺的食物。
为了改善肺功能，最好的技术是通过饮食调节来养肺。许多食物本身有助于维持正常的肺功能。生活环境污染严重，可以选择雪梨、枇杷、百合、莲子等食物，通过吸入对肺部健康有害的物质来调理身体。
这些食物能起到很好的养肺润肺作用，有良好的肺部循环，有促进肺部健康的营养物质，其中垃圾排出速度加快，肺功能保持正常。所以在保养肺的过程中，要从饮食等方面来调理身体，选择养肺的食物来调理身体。
2.远离烟草
要有效改善肺功能，最实用的技术就是远离烟草，这是保持肺长寿的重要途径。人体很多肺部疾病的发生都与经常大量吸烟有关，烟草中含有的很多有害物质容易损害肺功能。
如果经常吸烟，摄入过多的有害物质，就很难维持正常的肺功能。如果你能通过戒烟远离烟草的有害物质，你的肺功能会增强很多。这是最实用的养肺技术。很多人盲目地采取一些措施来促进身体健康，但他们仍然有吸烟的坏习惯，他们的肺仍然可能有功能性损伤。
3.多做有氧运动。
多锻炼是保持肺功能正常的一种措施。现在很多人运动不足。长期缺乏运动会降低身体循环和代谢能力，不利于肺功能的改善。如果能多做有氧运动，这种方法也能达到养肺的目的。
运动时促进肺部循环，气体交换更顺畅，坚持后肺活量增加，是运动养肺的措施。所以要改善肺功能，一定要坚持锻炼。
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为了保持肺的健康，我们可以掌握以上技巧，用良好的生活方式改善肺功能。人体所需的氧气可以立即获得，二氧化碳可以立即呼出，维持正常的生命活动。
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