鸡胸肉蛋白质的含量是多少?

鸡胸肉的营养价值比较高,因为它含有一些淡水化合物,以及一定量的蛋白质和维生素。一般100g鸡胸肉含蛋白质22g左右,鸡胸肉属于低热量食物,比较适合想要健身减肥的患者。鸡胸肉适合产后缺乳、月经不调的女性患者食用。适当食用可以提高免疫力,在一定程度上预防感冒。

鸡胸肉有什么营养价值?

1.鸡胸肉主要蛋白质含量高,人体吸收好。鸡胸肉含有多种磷脂,对人体生长发育有一定作用。

2.鸡胸肉适合运动的人,热量低。同时,鸡胸肉中含有咪唑二肽,可以缓解人体疲劳,提高记忆力。

缺乏蛋白质的危害

1.患者体内缺乏蛋白质,容易出现皮肤松弛,或者患者经常生病,体内缺乏足够的蛋白质,那么免疫细胞抵抗细菌的能力也会减弱。

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2.患者容易因为蛋白质的缺乏而脱发,或者指甲暗沉,皮肤干燥。这多半是因为患者体内的细胞有代谢问题。

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