专家介绍：颈椎病患者的自我护理非常重要，也能直接决定治疗效果。比如患者需要定期调整头颈位置，注意劳逸结合。如果长时间保持这个姿势，会增加颈椎的负担，从而加重病情。以下是颈椎病患者的护理措施：
颈椎病患者如何护理？
改变生活和工作中的不良姿势和体态，容易出现工作时间过长和电脑工作时间过长的情况，尽可能暂时改变工作方式，喜欢& amp#039;小学生& amp#039;增加& amp#039;休会和。#039;休息时间；尤其是计算机家族，应该永远是& amp#039;懒惰& amp#039;并多做肩颈拉伸运动。
2.发病期间，在硬床上休息，枕高10cm左右，或选择软硬适中的凹枕。3.多运动，增强背部、肩部和颈部的肌肉。4.纠正长期屈颈的习惯。5.疼痛时减少颈部运动，疼痛缓解后逐渐进行全方位的颈部运动以增强肌肉力量，有助于颈椎病的稳定和恢复。6.注意保暖，don & amp#039;不要贪凉，也不要贪凉。#039;不要让& amp#039;凉风& amp#039;直接吹背枕。当症状加重时，我想去看医生。颈椎病如果手术治疗，患者需要注意很多事项。建议今天早上做一些功能锻炼。一般来说，患者术后半天左右就可以开始鼓励患者咳痰，但是注意保持良好的关节功能是非常重要的。
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