为了有效预防肺癌，我们必须养成良好的生活习惯。肺癌是一种发病率和死亡率都很高的疾病。如果我们不注意身体保养，大量吸烟，对我们的肺部造成辐射损伤，或者忽视体检的重要性，肺癌就可能在悄然出现后威胁我们的健康。很多人想通过饮食调节来预防肺癌。饮食可以预防肺癌吗？
想要远离肺癌，就要注意饮食的合理性。在饮食过程中，可以多吃一些润肺、增强身体抵抗力的食物，减少对肺部的损伤，尤其是长期大量吸烟的人。当你在吸烟过程中摄入过多的有害物质，就会增加肺部的压力，就会遇到肺部垃圾毒素堆积过多的风险。因此，饮食调节可以改善肺功能，减少疾病的患病率。
哪些食物可以降低患肺癌的风险？
1.水果
要有效降低肺癌患病率，可以在饮食中选择合适的水果提供营养。有些种类的水果有润喉和促进肺部健康的作用。当身体适应后，它们获得了丰富的营养，积聚在肺部的有害物质逐渐被排除，从而降低了患肺癌的风险。比如橙子、柚子、柠檬、雪梨、枇杷，这几类水果都有调节肺的作用，可以提高肺的抵抗力。
2.深海鱼
如果想预防肺癌，可以适当吃深海鱼。通过相关研究发现，很多深海鱼都含有人体所需的营养成分，尤其是脂肪多的鱼类。多脂鱼是促进肺部健康的优质食品，含有调节血脂、抗血小板聚集和血栓形成的-3脂肪酸，有利于维持肺部正常循环。经常吸烟的人肺部周围的血管容易发生病变，获取Omega-3脂肪酸可以促进肺部的健康。
3.花椰菜
为了避免肺癌的高发，可以适当吃十字花科的食物。西兰花是个不错的选择。这种十字花科食物含有丰富的矿物质、微量元素，有些物质本身具有抗癌风险，可以改善肺功能的下降。很多人长期大量吸烟，生活环境污染严重。吃这种食物可以保护肺部。
4、大蒜
在预防肺癌方面，大蒜可以用来调理身体。大蒜作为一种调味品，如果食用得当，可以富含大蒜素和硫化物来杀死一些致病菌。其中丰富的维生素含量可以增强抵抗力和免疫功能，在你身体健康的时候肺癌的患病率也会降低。首都医科大学附属北京友谊医院消化内科李博贺博士在建设过程中引用了互联网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如果任何内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除并分享给王鹏飞。
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