秋季天气开始干燥，很多人会出现肺功能下降的情况。如果我们能以合理的方式保养我们的肺，通过改善肺功能来改善我们的健康和生活质量，那么在疾病的影响下就不容易感到不舒服。秋季很多人不养生，在肺功能下降的过程中出现胸闷、咳嗽、痰液分泌过多。
1.充足的饮用水
秋季男女老少都要注意肺部的健康保养。在改善肺功能的过程中，获得的水量一定要充足，每天通过充足的饮水获得人体所需的水分。水是生命之源，获取的量足够加强身体的循环和新陈代谢，同时还能滋养肺部。否则，天气太干燥时，水分供应不足，肺部无法湿润，咳嗽，痰液分泌更明显。
2.多吃润肺的食物。
在改善肺功能的过程中，要遵循正确的养生原则。秋天来了，要选择合适的食物获取营养，肺功能也会得到改善。很多人在秋季不注意饮食的合理性，经常吃辛辣刺激性食物。肺养不了，功能就提高了。为了肺的健康，可以多吃一些具有滋养润肺功效的食物。熟悉的百合、莲子、枇杷、雪梨都是不错的选择。通过获取这些营养物质，可以改善肺功能，有维护身体健康的作用。
3.积极锻炼。
为了促进肺部健康，秋季适当运动是很有必要的，这样会保养肺部。运动量足够的人，肺循环加快，可以提供更多的血液，保持肺部功能正常。很多人长期缺乏运动，由于运动量太少，肺活量下降。在秋季干燥的环境下，肺部容易感到不适，胸闷。稍微运动一下，他们就会呼吸，呼吸不会下降。经过适当的锻炼，他们的肺功能会得到改善。
4.远离二手烟。
秋季保健应远离二手烟。很多人在秋季不注意肺功能的改善，身体出现不好的症状。吸入刺激性气体会使他们的肺部不舒服，特别是当他们长期处于二手烟环境中时。因此，无论男女老少，在保护肺部的过程中，除了不吸烟，还要远离二手烟，防止烟草燃烧释放的有害气体被人体吸入，威胁身体健康。哈尔滨市第一医院消化内科徐济成博贺医生如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除了博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。推荐王嘉卉
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