子宫冰冷是子宫发育不良的一大特征，对女性月经、胎儿、阴道带及生育能力的影响不容忽视。据专家介绍，宫寒严重的人可能会导致女性不孕。那么，中医如何调理宫寒呢？
1.经期调养
用红糖和树叶煮水，暖宫散寒祛瘀。生理前3天每天喝红糖水，增加排放，清经活血，暖宫。
2、茶调养
红姜茶，取红糖50克，生姜4片去皮，用温火煮4~5分钟。月经来的时候连续喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会有所缓解。黄芪、大枣、当归用水浸泡，煎服，补气血，补血气，也是消除宫寒的有效方法。
3.用中药泡脚。
将叶子、月桂、青椒水煮，有温肾散寒、温经通络的作用。
4.每日增刊
枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉煮汤，具有温肾壮阳、补血的作用。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。先天不足可以通过后天的高能来补充，不用担心一把火。宫寒体质虚火，不容易表现出一般热的症状。
5.艾灸疗法
艾灸神阙、百会穴等穴位，可调节奇经，温暖宫寒。或者艾灸脐下1.5寸的气海穴，脐下3寸的关元穴，每天烘烤30分钟也有效。
6.日常锻炼
那么寒性体质的人就需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调节血气，改善血液循环，保持全身温暖。
不良的生活方式容易引起宫寒。
说到宫寒，相信大部分人都会从字面上理解为宫寒。但其实中医所说的宫，不仅仅是指养育孩子的房间，还包括整个生殖系统及相关功能。曾诚说，宫寒是指肾阳虚、脾阳虚、脾肾阳虚、暖宫痛经、月经失调、小腹冷感、小腹胀满、白带增多、轻度痛经、畏寒怕冷、腰膝酸软、手脚冰凉、性欲减退等女性症状。脾阳虚的女性还会出现食欲不振、腹胀腹痛、腹泻、大便稀等消化系统症状。
那么，是什么导致了宫寒呢？其实宫寒分为先天和后天两种原因。有的人天生体质弱，阳气弱，比如四肢冰冷，特别是怕冷的时候。但是，由于后天的，也就是现代不健康的生活方式。现代女性在工作压力大、精神紧张、运动量减少的情况下，认为虚证导致的平时烹饪错误很多，喜欢冷饮、冬装暴晒、偏瘦、工作场所空调温度过低等不健康的生活方式。外寒邪气侵入人体，损伤人体阳气，使宫寒。复旦大学附属儿科医院儿科魏尧博贺医生对因博贺医生内容转载或引用不当而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失概不负责。选举王嘉卉
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