子宫肌瘤是生长在子宫各处的良性肿瘤。虽然不是危及生命的疾病，但会导致经血过多、痛经、异常、腰痛、尿频等症状。年轻女性更容易患子宫肌瘤、流产和不孕症。
Bader对1036名35-49岁的女性进行了一项调查，她们于1996年至1999年住在美国华盛顿。研究了血液中维生素D(25-羟基维生素D=骨化三醇)的浓度与子宫肌瘤之间的关系。
结果显示，维生素D浓度不足(血液中平均低于20纳克每毫升)的人比维生素D浓度充足的人患子宫肌瘤的风险低32%。维生素D浓度充足的人，黑人占10%，白人占50%。从维生素D浓度来看，白人占的比较多，但是子宫肌瘤的风险和人类关系不大，各种人类都差不多。此外，每天户外活动1小时以上的人，患子宫肌瘤的风险会降低40%。
白德认为，这项研究中数据的一致性以及黑人和白人之间的相似结果提供了证据，证明足够浓度的维生素D可以降低子宫肌瘤的风险。此外，通过每天的阳光浴，可以不花钱补充维生素D，降低患子宫肌瘤的风险。目前正在进一步研究底法。
五种体质的女性最容易得子宫肌瘤。
1.肥胖女性
据研究资料显示，越是肥胖的人，体内越容易产生雌激素。每个人体重10kg左右，子宫肌瘤的发病率越高。体重问题关系到子宫的健康。
2.精神压力大的女性
中医把宫内肿瘤的病因总结为七情内伤，血气不佳，从字面上看情志因素的重要性。压抑的情绪会增加雌激素的分泌。如果这种情绪长期得不到化解，很容易患上子宫肌瘤。
3.有充分性需求的女性
夫妻生活的兴奋可以有效刺激神经系统和内分泌系统，促进体内激素的正常分泌，使女性心情变好。所以长期单身，性需求得不到满足的女性朋友，一定要时刻关注子宫肿瘤的来访。
4.体质的女性
有些女性朋友平时很注意各方面的保养，但是自己激素过多或者过敏，得了子宫肌瘤很麻烦。
5.生育较少的妇女
如何计算出生数没有具体结论，但子宫肿瘤与出生数成反比。没生过孩子的女性患病概率最高，前任生过几个孩子的老太太很少得这种病。
三种食物轻松治疗子宫肌瘤。
1.苏雄猪肉汤
原料：3360苏木12克，川芎10克，香附6克，木耳30克，穿山甲3克，猪肉250克。
将黑木耳：水发，猪肉洗净，切块，苏木、香菜、香附、穿山甲用热水脱泡，用纱布包好。放入药袋、猪肉、黑木耳等。放入锅中，加入水、盐、料酒，烧开，小火煨30分钟，加入味精调好，即可食用。
功能：活血去淤理气。此餐以黑木耳为原料，附着苏木、川芎的香味，活血化瘀，疏肝理气，穿玳瑁，穿裂猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。汤以活血化瘀为主，配以补虚补肾的食物。不仅好吃，而且有攻而不伐的效果。
2.补气理中汤
:原料：黄芪20克，党参12克，山药20克，川肉10克，杜仲15克，牛肉200克。
方法：先将牛肉切块，放入锅中烧开，捞起浮沫的黄芪、党参、续断、杜仲、山药，用纱布包好，与牛肉一起放入锅中，加水、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱，中火煮1小时，捞起药袋，加入味精
方法：先将山楂、姜黄、益母草洗净，放入锅中加水，煎煮30分钟，取汁，去渣，红糖溶解，温饮数次。
北京中医药大学第三附属医院呼吸内科武建军博贺医生，其密使因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任，编译王鹏飞。
功能：行气消积，活血化瘀。此餐以山楂、健脾降浊的益母草、活血化瘀的姜黄、行气中的血药、理气活血的红糖为原料，含有蔗糖、铁、锌等营养成分。
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