男性朋友身材矮小，可以选择合适的方式帮助自己增大生殖器。比如使用增粗膏，生殖器勃起训练，提肛运动，都有助于增粗长大。具体方法如下：
几把变粗长大的方法
1、使用增大膏
目前市面上有很多隆胸霜。这些隆胸膏的原理是，有效成分进入男性生殖器后，可以使男性生殖器充血情况好转。当充血效果较好时，自然勃起的硬度和大小也能得到改善。但是在使用隆胸膏的时候，要注意按照说明书上面的方法使用，否则可能会影响隆胸膏的使用效果。
2、做生殖器勃起训练
平时可以锻炼生殖器勃起，可以改善生殖器的局部充血效果，从而使生殖器变大变粗。最常见的训练方法是每天洗澡时或洗澡后按摩自己的生殖器，这样可以改善局部充血的效果。
3、做提肛运动
提肛运动是一种可以改善局部血液循环的运动，也可以改善生殖器充血。因为提肛运动是一项方便的运动，有需要的人可以随时随地选择做这项运动。但是在做提肛运动的时候，一定要注意每天都要做，做的次数也要控制好，这样提肛运动的效果才能更好。
怎么变粗长大？这是三种可以让它变厚长大的方法。无论选择哪种方法来增大生殖器，建议大家都要坚持下去。如果是病理原因导致的生殖器异常情况，那么，这个时候，你应该先治疗病因，否则，生殖器的大小可能会因为这个原因而达不到想要的效果。
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