正常情况下，子宫内膜覆盖在子宫腔的表面。由于某些因素，子宫内膜生长在身体的其他部位，可以成为子宫内膜异位症。组织学上，异位子宫内膜不仅包括子宫内膜腺体，还包括子宫内膜间质。功能随雌激素水平变化明显，即随月经周期变化，但其中只有一部分在孕激素的作用下能产生少量月经，从而导致各种临床现象。
子宫内膜异位症的日常保健
1.运动可以缓解疼痛，降低雌激素含量，延缓子宫内膜异位症的生长。运动还能促进体内脑咖啡的产生，脑咖啡是一种天然的止痛剂。进行温和的运动，比如散步，因为过度的振动会拉扯愈合和疤痕组织。
2.减少咖啡因的摄入。汽水、茶、咖啡等中含有的咖啡因。似乎加重了一些女性的痛苦。建议女性避免咖啡因。
3.热饮和更多热饮。躺在床上休息，用热蒸汽和热水袋敷腹部和背部，可以减轻子宫内膜异位症妇女的不适。或者可以多喝热饮。
4.多吃含有n-3脂肪酸的鱼秋刀鱼。有些深海鱼含有11-3种脂肪酸。这种物质可以抑制前列腺素的制造，是对抗前列腺素的天然药物。多吃有益健康。
5.穴位按摩疗法可以使用指压来缓解疼痛。有两个穴位。一个是足内侧踝骨上方约5cm处的三阴交穴，另一个是拇指和食指形成V形底的合谷穴。请注意尽可能用力按压。
最适合子宫内膜异位症的粥
1.月季花汤：月季花15g，红糖适量，水煎服。适用于气滞血瘀所致的不孕症。
2.山楂炭30g，红糖30g，葵花15g，分2小碗煎服，每日2次。适用于血瘀型痛经。
3、阳起石牛肾粥：阳起石30g用纱布包好，加水1.5升水煎煮1小时，取清煎液，加入牛肾1个，大米50g，水适量，照常煮粥，粥熟后加盐和调料。一天一次。主治：阳虚血瘀型子宫内膜异位症。
4、黑木耳汤：黑木耳15克，白糖加500毫升水煮烂食用。服用两次，每天一剂。主要用于治疗血瘀型子宫内膜异位症。
5.荔枝核饮料：荔枝核30g楚香炒黑，细节研究。服用3克/次，送温酒。三天前开始穿衣服，一天穿两次。主要用于治疗气滞血瘀型子宫内膜异位症。
淮北市人民医院皮肤科朱孙博和医生如需健康咨询，建议咨询博和医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编译叶希丹。
6.鸡蛋川芎酒饮：鸡蛋2个，川芎9克，水600毫升一起煎。鸡蛋煮熟后去壳，略煮。喝黄酒，吃鸡蛋汤。月经前三天服用，每日一剂，连续服用五天/疗程。治疗气滞血瘀型子宫内膜异位症的主要症状为腹痛，无腹胀。
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