身体浮肿，肥胖，体重明显增加，舌苔厚腻，齿痕多，易发油，甚至大便不规则，都是湿气重的表现。如果遇到这些症状，一定要除湿。其实湿气最怕三种茶。让& amp#039;让我们看一看。
湿气重最怕三种茶
1、溪皇薏湿茶
西黄薏湿茶除湿效果特别好是因为它的除湿成分，如冬凌草、赤小豆、薏苡仁、红茶，其中冬凌草是一种可以入药的药材，其苦寒除湿效果特别好；红小豆能补水消肿，祛湿清热，平时和薏米一起煮粥喝。其实小豆还含有优质蛋白质，富含膳食纤维，能有效润肠通便。薏苡仁是一种有效成分，可以利尿消肿，祛湿散寒。建议每天喝2-3次，一次一袋。
2、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶还含有陈皮、茯苓等。茯苓的除湿效果特别好，可以起到利尿、健脾、健胃的作用。陈皮还有祛湿化痰、暖胃散寒的功效。陈皮茯苓茶有成品，也可以直接买适量的陈皮茯苓，用水煎服当茶喝。
3、山楂薏米茶
山楂大麦茶酸酸甜甜的，不仅口感好，除湿效果也很好。山楂薏仁茶含有能刺激消化液分泌的山楂，还含有能祛湿散寒的薏仁。薏苡仁有特别好的健脾利湿功效，能促进体内水分代谢，有效清热利湿，消除水肿。
湿气重的人每年都可以喝以上三种茶，都有很好的除湿效果。除湿效果因人而异，大家可以根据自己的湿度情况正确饮用。除了每天喝适量的除湿茶，还可以吃除湿食物，比如冬瓜、水芹等。综合利用可以有效发挥良好的除湿效果。
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