肺是人体非常重要的呼吸器官。一旦出现问题，会引起很多不适。例如，有些人可以& amp#039;呼吸不好，他们的脸色会变差，容易掉队，甚至影响其他器官的功能。你每天只需要一个动作就可以疏通肺经，而且可以坚持做下去。
一个动作直通肺经
早上起床后，可以盘腿坐在垫子上，然后试着用手撑起全身，利用手和手臂的力量来回摆动双腿。每天做这个运动，不仅可以锻炼手臂力量，还可以打通手臂内侧的六经，可以刺激肺部的气血。当你的肺充满时，你对寒冷的抵抗力就会加强。而且这个动作还可以刺激心包经，也就是可以更好的保护心脏，非常适合容易气虚、感冒、手脚冰凉的人。
疏通肺经还可以这样做
1.按摩穴位:人体内的许多穴位都可以通过按摩刺激来疏通肺经，如云门、中脘、孔嘴等。中府主要在胸壁上方，云门是锁骨下窝在胸壁上方的地方，孔嘴主要在肺经肘下2寸。每天按摩穴位100次为宜，有助于打开穴位，疏通肺经。
2.食疗方法:肺阻塞容易引起咳嗽和痰多。可以采用食疗方法，如冰糖炖雪梨、银耳鸟& amp#039;窝粥等。这些都有很好的止咳润肺化痰的作用，还能增加营养，补充各种维生素和微量元素。经常食用能有效疏通肺经，提高肺部排毒能力。
如果肺经不通，可以每天做这个动作来缓解和改善。另外，肺部不适的患者也可以通过食疗或者穴位按摩打通经络，你需要控制好自己的情绪。
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