在现代社会中，子宫肌瘤的发病率近年来呈逐年上升趋势，受工作生活压力、环境污染等多种因素的影响。在每年的体检中，都会发现很多新的子宫肌瘤病例。虽然大多数子宫肌瘤是良性的，但也有少数会变成恶性肿瘤。所以女性朋友要多加注意，调整自己的生活状态，积极预防。介绍了一些子宫肌瘤的防治知识。
三种女性容易得子宫肌瘤。
子宫肌瘤是良性肿瘤，但会导致健康问题。刘主任认为，积极预防子宫肌瘤的发生，是女性对自己健康负责的态度。以下三个高危人群要特别注意3360有性生活障碍的女性，夫妻关系不好，七情伤害，血气紊乱，有肌瘤，夫妻性生活正常，促进神经内分泌正常，人体激素分泌良好。
:无子女女性不能及时有效的保护妊娠激素，容易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
:中年女性面临工作和家庭的双重压力，容易产生抑郁情绪，有时会持续数月至数年。抑郁等不良情绪也是子宫肌瘤的重要诱因。
从生活细节预防子宫肌瘤。
刘主任提醒女性朋友，保持良好的性生活，及时结婚生子。此外，女性要特别注意房间卫生，做好外阴清洁，预防感染，减少患病机会。心理上要注意及时调整自己的情绪，不要让自己的心情被常见的事情扰乱。当我们沮丧和生气的时候，我们通常听音乐来放松。
还要注意饮食结构，避免暴饮暴食和偏食，多吃清淡食物和全谷物，坚持低脂饮食，多吃营养丰富的干果和鱼类。注意休息，避免过度劳累，多运动，增强抵抗力，减少疾病侵袭。
注意自己的情况，有症状就要警惕，马上去看医生。
子宫肌瘤发生在身体内部，但也可以从身体表现的线索中找到蛛丝马迹。刘主任说，女性要多注意自身情况，每年定期做超声检查。如果有相关症状，建议尽早去医院检查，将疾病消灭在萌芽状态。举个例子，
月经异常：月经周期缩短，20天左右一次，经期延长，出血量增多。
腹部包块：腹部包块多为子宫肌瘤患者主诉，占69.6%。刘主任说，小的子宫肌瘤一般不容易通过腹部接触到肿块。可触及的子宫肌瘤一般位于小腹中部，质硬，尤其是早上膀胱充盈时，容易触及，并伴有下坠感。少数肌瘤患者生长快或有隐痛，应尽早考虑治疗。
贫血：子宫出血是子宫肌瘤的主要症状，半数以上的患者都会发生。宫腔增大，子宫内膜面积增大，子宫收缩不良或子宫内膜过度增生，粘膜下肌瘤可表现为经期延长，月经过多或阴道出血。如果长期出血不及时治疗，可能会出现贫血。
腹压：压迫症状多为肌瘤压迫周围器官、盆腔静脉压迫引起下肢水肿、盆腔组织和神经压迫引起下腹坠痛和腰背痛、膀胱、尿道或直肠压迫引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘、输尿管压迫引起输尿管和肾积水、盆腔血管和淋巴管压迫引起下肢水肿等。
33，360名子宫肌瘤患者中的疼痛占腹痛的40%，背痛的25%和痛经的45%。还有下腹胀、腰痛，程度不太严重。
白带增加：条，占子宫肌瘤患者的41.9%。肌间肌瘤使宫腔面积增大，子宫内膜腺体分泌增多，盆腔充血，白带增多。
不孕不育：大约30%的子宫肌瘤患者是不孕不育的。婚后多年不避孕，不怀孕。他们应该立即去看医生，以排除患有子宫肌瘤的可能性。
适龄怀孕预防子宫肌瘤的5项措施
1、合理的饮食
目前医学上认为子宫肌瘤与雌激素水平高密切相关。因此，女性应多吃富含蛋白质和维生素的食物。桂圆、大枣、阿胶、蜂王浆等热性、易凝固、含激素的食物要合理选择，不要过量食用。
2.愉快的感觉
愉悦很重要。压力大、紧张、抑郁的女性，往往雌激素分泌增多，其作用增强，有时可持续数月甚至数年，这也是子宫肌瘤发生的重要原因。
3.避孕
流产的方法是刮宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。研究表明，许多人工流产可能会导致子宫肌瘤。所以，在不打算生下一代的时候，要做好避孕工作。
4.顺其自然，成为母亲
怀孕和分娩是调节体内激素水平的好方法。妇科医生建议女性在合适的年龄生孩子。怀孕期间，子宫在雌激素和妊娠激素的影响下会发生完全的变化，相当于系统的重组。
这样可以使激素分泌紊乱等不稳定因素恢复正常，减少激素依赖性疾病的发生，子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性如果一生中有一次完整的妊娠，可以提高免疫力10年，主要针对妇科肿瘤。
5.性与和谐
正常的刺激可以促进神经内分泌的正常进展，使人体激素正常，分泌良好。而且容易引起激素分泌紊乱，盆腔慢性充血，子宫肌瘤。哈尔滨市第一医院消化内科顾阔博贺医生仅博贺医生
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