肝气郁结最怕2个动作 2个动作改善肝气郁结

大家都知道身体的各种不适都是气引起的，所以在日常生活中一定要注意少生气。我们也可以在日常生活中多做两个动作，帮助缓解肝气郁结。肝气最怕的两个动作是什么？让& amp#039;让我们仔细看看。

肝气郁结最怕2个动作

1、敲膻中

敲击穴位的中间，有助于有效地理气宽胸。如果心情不好或者不舒服，可以敲两个乳头连线的中间。可以双手合十，用大鱼际敲击，每次五到十分钟，有助于有效排出困在肝肺里的气。

2、推章门

推章门穴有助于有效理气散结。先弯曲双手，然后肘尖所指的位置就是章门穴。可以从双肋开始，然后用手掌向前推掌门，每次五分钟。掌门是肝经和胆经的交汇点。多推这个地方，有助于有效消除不良情绪，有助于化解肝郁。效果很好。对于生气的人或者肝气郁结严重的人，刚开始做这个动作的时候会感觉有点痛，所以一定要坚持疏通。坚持一段时间后，你会觉得痛苦会消失，心情会变得很顺畅，所以一定要坚持做下去，才能看到明显的效果。

以上是对可以帮助改善肝气郁结的两个动作的完整介绍。可见，这两个动作只要坚持不懈地做，都有助于有效缓解不良情绪。人一定要有良好的心态，遇到事情千万不要悲观，不要生气。生气只会让身体更差。