青春期女生月经不调的原因有哪些？青春期女性应该如何调理月经不调？月经不调给女性朋友带来痛苦，给生活带来很大的困扰。接下来，我们来说说月经不调的原因。
青春期女生为什么月经不调？
1.情绪异常3360长期精神压抑，烦闷，严重精神刺激和心理创伤，月经失调，痛经，闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的。无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑功能失调，都会影响月经。
2.过度减肥：专家研究表明，女生脂肪至少占体重的17%，出现月经初潮，体脂达到体重的至少22%，才能维持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄入不足，体内脂肪和蛋白质大量消耗，雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮、月经量少或闭经，追求身材苗条的女性不能盲目减肥。
3.器质性疾病和药物等。包括生殖器官的局部炎症、肿瘤和发育异常、营养障碍、颅内疾病的其他内分泌障碍，如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、肝病的血液疾病如糖尿病和席汉氏病等。使用内分泌剂或宫内节育器治疗精神疾病的人可能会出现月经失调。
预防月经不调的6种运动
1.慢跑
慢跑是一种有氧运动，可以改善呼吸，畅通气血，帮助腹肌和盆底肌交替收缩和放松，减轻经期子宫压力和疼痛。
2.乒乓球
乒乓球是一项轻松而不激烈的运动。在日常生活中，多打乒乓球可以提高人体的机能水平，同时也可以改善血液系统的功能，有利于子宫经血的排出。对于月经不调的女性来说，好处更多。
3.少年体操
一般初级体操研究如何通过呼吸来缓解压力，释放体内负能量，促进血液循环，使经络通畅，对调节经期不适有很大作用。
4.友谊之舞
经常跳舞的女性，月经失调的概率很低。友谊也是一种有氧运动。舞蹈的快乐在提高呼吸和循环水平的同时，更有利于血气的调节，具有显著的心理作用。
5.太极
太极被称为中国武术的精髓不是没有道理的。简单的太极动作看起来很简单，但是单手刺激人体各个部位的穴位，可以帮助月经不调。
6.冥想瑜伽
柔软冥想瑜伽有助于血液的顺畅循环，缓解压力，调节血气。
改善月经不调饮食的方法：
1.清肝调经汤
中药方剂3360含藤12克，栀子9克，牡丹皮10克，赤芍12克，焦山楂10克，五灵脂10克，蒲黄(炒)6克，茯苓10克，柴胡5克，益母草15克。
此配方由丹栀自由粉组成，配合了石筱粉的口味。栀子自由散是著名的疏肝解郁者，是治疗月经初潮的集大成者。味食消散是祛瘀止血的名方，是治疗月经过多的主方。双方合作，稍加减量，可治疗月经提前、月经过多等疾病。其中，加入段传连具有一定的意义。段传连具有补肾壮阳、活血调经的作用。月经量过多的人多与肾虚有关，加入段传连可以补肾调经。
具体功效：本方具有清肝解郁、化瘀调经的功效。治疗月经提前、月经过多、月经前乳房肿胀、经期血块过多等疾病的证明。这个处方必须在生理日服用。
2.生化蜂蜜膏
中国的我
中药配方为：柏子仁10克，丹参12克，熟地12克，徐长卿15克，牛膝10克，炒当归10克，赤芍10克，巍子15克，生茜草15克，鳗鱼9克，红花6克。
本方具有补肾宁心、活血通经的功效。主要用于治疗闭经、月经推迟、月经量少等疾病。它由柏子仁丸和泽栀叶汤组成。
(1)子宫气血运行顺畅，引导经血下行，促进月经来潮。此方不仅具有调经的作用，而且通过补肾宁心提高阴精水平，有助于卵子的发育。辅以活血调经，促进阴阳转化，促排卵，促排卵。
(2)宁心安神，即安心。方中用的柏子仁、丹参或合欢，有安心、开宫、月经量多的作用。
(3)补肾养血，改善肾脏阴阳，充盈血海，建立痛经的物质层面。
咸宁市中心医院心血管内科冯光瑞博贺医生。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者，编辑曾晓。
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