许多年轻女性为了保持身材而选择减肥。在这段时间里，21岁的月月瘦了20公斤，但月经停止了。这是为什么呢？是因为我太胖太瘦，月经不规律。肥胖女性可能患有多囊卵巢综合征。单纯性肥胖还会导致内分泌失调，月经不调。太瘦的女性，尤其是一个月瘦10斤以上的，容易营养不良，神经性厌食，最后闭经。即使后者体重回升，也需要一年左右的时间，月经才能慢慢恢复。所以，不胖的人根本不需要减肥，也绝对不能盲目减肥。月经不来怎么办？
减肥后月经不来怎么办？
注意心理治疗。
有这种过度减肥倾向的女性朋友，应该接受医生的心理治疗，引导心理压力，树立正确的审美观，以免再次陷入减肥的深渊。
饮食需要营养。
过度减肥会导致女性营养不良，月经不调。积极采取营养支持方案，每天摄入足够的蛋白质和富含铁的食物，必要时住院治疗。
养成好习惯
减肥后月经不来怎么办？女性一定要注意纠正一些不良的生活习惯，适当的改变环境，慢慢的改变旧的生活习惯和饮食习惯，逐渐的促进饮食。
建议3360女性经期不要吃6种食物。
1.羊肉
味甘，性热，补肾壮阳，温中散寒，温血开胃健脾，腹冷痛，血气亏损等体弱者有治疗和滋补作用。可用于治疗肾虚腰痛、月经不调、产后血瘀等症。
2.乌鸡
具有补虚补虚、益产妇的功效，是滋补身体的佳品。对女性月经不调、白带过多、身体虚弱有很好的疗效。
3.莲藕
富含维生素K，能收缩血管，止血。非常适合淤血出血患者补充维生素C、食物纤维和丰富的鞣酸，对体质较弱的患者也有滋补作用。适用于月经不调、生理期早、量多等症，具有活血不破、止血不滞血的特点。
4.茄子
具有清热活血、通络化瘀、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定的烹饪作用。
5.白木耳
具有宁心甘味、滋阴润肺、补肾益精、止血活血、润肠通便的功效，适用于身体虚弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血等症状。
6.蔡京
具有利尿消肿、凉血止血、降血压、明目的功效，适用于眼睛肿痛、月经过多、呕血、便血、崩漏等症。
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