月经是女性特有的正常生理现象。健康女性有自己规律的月经周期。但有些职业会阻碍人体的正常功能，导致月经不调，影响女性健康。那么，有哪些类型的工作容易导致女性月经不调呢？职场女性如何调整月经不调？
月经不调与职业因素密切相关。
1.化工厂的女工
在工厂工作的女工可能接触一些生产性毒物，特别是从事化学原料、人造纤维或四氯化碳、赛璐玢等产品生产的女工，可能接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物质。其中二硫化碳会增加女性流产的概率。汽油还会引起月经周期紊乱，加重更年期妇女的更年期症状，诱发妊娠中毒。
2.女运动员
国外一项调查显示，18岁以下的女运动员月经异常，大多表现为月经后期、周期不规律和继发性闭经。医学分析师分析，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌孕酮释放激素，干扰脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。
3.医务人员
手术室消毒用的麻醉气体和甲醛气体是女医护人员月经不调的克星。
单位女性月经不调饮食调理
1.多吃含铁和有营养的食物。
女性营养不良或营养搭配不合理也容易导致月经不调。所以女性要合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免月经量过多导致缺铁性贫血。
2.多吃高纤维食物。
富含纤维素的食物有助于调节月经。高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等。这些食物可以润肠通便，建议适量食用。此外，富含纤维素的食物可促进雌激素分泌，增加血镁含量，改善月经不调。
3、不宜吃生冷食物。
中医认为，血液凝结，女性经常吃冷食会损伤人体的阳气，血液循环不畅，月经不调，经血量少，生理性疼痛，闭经等生理性日常问题也容易发生。所以月经期间要吃温热的食物，促进血液循环。
4.你不应该吃辛辣的食物。
经期吃辛辣食物容易引起盆腔血管收缩，月经量过少突然停止。到目前为止，痛经和月经失调的可能性非常高。
治疗月经不调，女性可以吃糖水汤，有效调经。
原料：3360姜20g，大枣15g，红糖50g。
做法：将大枣放入锅中加水煎20分钟，然后放入姜片，盖上盖子继续煎5分钟。服用前加入红糖搅拌均匀。
功效：糖降汤具有益气养血、温经活血的功效，特别适用于细胞宫虚感冒、小腹冷痛、月经量少等月经不调的患者。红糖和大枣一起吃，不仅能补气养血，还能温经活血。生姜味辛温，能充分发挥红糖和大枣的功效。
需要注意的是，红糖不宜与生鸡蛋同食，以免中毒。另外，红糖不能在锅里煮很久。否则，就会发生化学反应。如果不是生红糖，为了防止螨虫存在，在姜汤出锅前加入红糖，稍微搅拌后关火，保证高温杀死螨虫。另外，糖水汤最好在早上趁热喝，不要在中午以后喝。
糖：是一种工业化生产的糖，也是目前市场上主要的糖产品。其性温，味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。咸宁市中心医院麻醉科高博贺博士
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