张老师带着女儿进了医院。女儿一个月经历一次疼痛，有时会影响正常的学习和生活。张老师以前觉得痛经是正常现象，以后总会好的。没想到女儿最近越来越痛苦。医生给她做了检查，发现张女儿痛经确实需要及时治疗。
复旦大学附属妇产科医院主任医师张少芬教授告诉记者，痛经的发病率约为33%，海外报道高达50%以上。痛经的典型症状是小腹痉挛性疼痛、乳房肿胀、肛门肿胀、胸闷、悲伤、失眠、头痛、恶心、腹泻、乏力、面色苍白等月经前后的全身症状。
经常区分痛经的主次。
很多女人把这种不开心当成日常饭吃，以为忍过去就没问题了。痛经其实分原发性和继发性。一般来说，月经期间盆腔淤血引起轻度腹胀是正常的，不是病理性的。经过详细的妇科检查，没有发现盆腔器官异常，一般属于原发性痛经。
原发性痛经的原因很多。精神压力大、过敏、体质弱都会导致痛经，有助于提高身体抵抗力，缓解症状。子宫位置不好，宫颈狭窄导致的经血潴留也是引起生理性疼痛的常见原因。这种情况引起的生理疼痛一般会在产后好转。遗传也是生理疼痛的一个主要原因。女儿的生理痛和母亲的生理痛有关。另外，经期腹痛与体内黄体酮增多有关。
女人身体上的痛苦总是有耐心的。
很多女性朋友总是遭受身体上的疼痛和不适。如何缓解身体上的疼痛成为很多女性的一大课题。其实生活中有很多小方法可以缓解经期的不适。下面分享一下女性必备的烹饪秘诀。对于女性来说，这也是一个很好的学习机会。
秘密1:保暖
保暖，加快血液循环，放松肌肉，特别是痉挛充血的盆腔部位。喝热凉茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热垫和热水袋，每次几分钟。
秘籍2:水果缓解身体疼痛
我们日常生活中的很多水果在生理日对女性都是非常有益的，尤其是对于在生理日出现生理痛等症状的女性，所以要多吃一些能够缓解生理痛等症状的水果。有哪些水果可以缓解痛经？比如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等水果中所含的营养成分。对缓解痛经有很好的效果。一般来说，痛经发生在生理日前后。严重者出现恶心、呕吐、出汗、手脚冰凉、昏厥。
枣、苹果等。含有大量的维生素c，此外还有葡萄糖和丰富的矿物质，容易被人体直接吸收。这些水果可以分泌缓解疼痛的物质，缓解各种原因引起的痛经。
绝招：艾灸缓解宫寒痛经
寒性痛经的姐妹，生理日腹痛持续，并伴有腰疼。喜暖怕冷者面色苍白，多汗，手脚冰凉，坐立不安。到目前为止，还有一些气机不畅，血瘀，内分泌失调，脸湿，痘痘，斑点，暗沉等外在问题。
艾灸可以刺激虚弱的机能，抑制亢奋。虚寒可补，抑郁可散，患者可治，无患者可改善新陈代谢和身体抵抗力，尤其适用于宫寒引起痛经的女性。
互联网的本质是自由和共享。河伯博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编辑王慧琳。
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