痛经是很多女性朋友面临的问题，如何缓解对于经期女性尤为重要。今天，边肖收集了许多缓解痛经的饮食，希望能对姐妹们有所帮助。同时注意经期的饮食。
缓解女性痛经的大盘食品
1.红酒炖苹果可以活血化瘀，对女性经期腹痛也有效。
做法：个苹果(400g)去皮，用刀切成月牙。将苹果放入奶锅，倒入不含苹果的红酒，中火焖15分钟，关火，将苹果在红酒中浸泡2小时后食用。喜欢甜食的朋友可以加冰糖或者蜂蜜。
功效：活血化瘀，对女性生理期腹痛也有效果。除此之外，酒也是美容的佳品。
2.中医认为，痛经多因肝肾亏损、血气不足、寒邪郁结、血气不足所致。以益气养血、补肝肾、活血散寒、理气化瘀为治法。你可以选择以下药物食疗3360。
益母草鸡蛋：当归10g，益母草30g，鸡蛋三个。将当归、益母草、鸡蛋加入清水中煮至熟。去掉壳，煮一会儿。取汤和鸡蛋，每次一个，一日三次，连服5-7天。适用于血瘀痛经、经血暗者。
瘦肉调经汤：瘦猪肉50克，草60克，调料适量。将稻草和布混合，将猪肉洗净，放入豆油锅中煸炒片刻，加入汤料和调料，放入药袋。猪肉煮熟后，取出药袋，吃肉喝汤，每日一剂。适用于气滞血瘀所致的痛经。富贵羊：羊肉500g，茴香、肉桂、白芍、当归、桂枝、辅料各10g，鲜山药150g，调料适量。羊肉洗净，鲜山药切块，去皮，切块，与羊肉同炒，加水适量，煮沸，与各种药物(布袋)及姜、花椒、青椒等同煮。用文火直到羊肉烂掉。取出药袋，加盐、味精、猪油适量服用，每日一剂。适用于子宫紧缩，小腹拒压，热痛减少所致的痛经。中国医学科学院整形外科医院整形外科的李医生问了问医生，又去找了博贺的医生。权威的在线医生服务，帮助您在线咨询和分享王鹏飞。
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