月经不调的原因是什么？月经不调是妇科常见病。相信很多女性朋友都有自己的经历。月经不调好像是小事。事实上，它对女性健康的影响不容忽视。月经不调的女性朋友要注意这一点。很多疾病都是由日常生活中的不良习惯引起的。有哪些不良习惯可能导致月经不调？月经不调怎么做菜？
月经不调的原因是什么？据专家介绍，女性月经不调的不良习惯主要有
1.过度减肥
女性体内脂肪应占体重的22%以上。严重的食物减少会导致体内能量不足，导致体内脂肪和蛋白质大量消耗，从而影响雌激素的合成，导致体内雌激素不足，对月经来潮产生不良影响，还可能导致月经量少、闭经。
2.异常情绪
女性长期的压抑、抑郁或严重的精神刺激和心理伤害也会导致月经不调、痛经或闭经。
3.过度生活
女性在生理日寒冷时，骨盆血管过度收缩，月经量过少，严重者出现闭经。所以女性的生活要有规律，防止过度疲劳，尤其是经期。
4.我喜欢烟草
饮酒时烟酒在体内产生的烟草成分影响月经的正常生理过程，导致月经不调。所以，为了身体健康，女性朋友要禁烟戒酒，至少少抽烟喝酒，注意适量。
月经不调怎么做菜？
女性生理不好，可以用饮食做饭。
所谓“来的早来的晚”，按照个人的生理周期来计算，无论是28天周期还是30天周期，无论是早5天以上还是晚5天以上，都说明生理不好，身心失衡。
如果总是来月经晚，不吃冷食就要多吃肉。
生理第一、二天吃生姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血食物。
定期提前来月经的人，要少吃调料，少吃肉，少吃葱，青椒，多吃蔬菜，吃饭前按摩耳朵，消除疲劳，不要焦虑紧张。
有经前烦躁、便秘、腰痛的人，要大量进食，促进肠道蠕动和新陈代谢，以调整身体的不均衡状态。
在月经前、中、后，采取适合当时身体状况的饮食，可以调节女性的各种生理和心理的不均衡，也是使皮肤柔软光滑的美容机会。
月经期间，为了促进子宫收缩，可以摄入动物肝脏等来维持体内的热量。这个时候可以多吃甜食，不要多吃油腻和生冷的食物。月经后容易头晕贫血者，可服用姜、葱、香料等。月经前。月经过后，她们应该多吃些小鱼、多膂肉、五花肉等。增加食欲，恢复体力。
月经不调中医怎么煮？
1.血虚烹饪。
月经量少颜色变浅，点滴变清，伴有腹痛、头晕、惊恐、面色萎黄、舌淡。选择当归大枣颗粒、妇康宝口服液或四物汤合剂进行治疗。
2.肾虚炒菜。
月经量少，伴有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣、舌淡等。治疗应选择乌鸡白凤丸和六味地黄丸。
3.血瘀煮。
症状包括月经量少，紫黑色斑块，腹胀疼痛，拒绝按压，血块排出疼痛减轻，舌质紫暗有瘀伤。选择了香附丸、妇科得生丸、益母草膏等7种药物进行治疗。请在医生的指导下服用上述药物。黑龙江省医院普外科狄志勇博贺医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你。写王玉婷。
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