月经不调是一个困扰女性的问题，但是日常生活中月经不调的因素很多。不良的生活习惯和兴趣会导致月经不调。那么，对于经期血块这种特殊的月经现象，我们该怎么办呢？我们来看看相关介绍。
1.感受
感情会导致女性朋友月经不调。可能有些女性朋友接受不了。感情怎么也会引起月经不调？这是因为随着社会的进步，现在的女性朋友由于各种压力、喜忧参半，在感情上发生了很大的变化，很容易使自己的月经周期混乱不规律。
2.雌激素
有些女性朋友月经比以前少了很多，其实是因为女性朋友的雌激素水平降低了。所以女性朋友体内的雌激素也会让女性朋友月经不调。朋友们要注意，如果雌激素导致月经不调，要及时去医院治疗，否则会影响怀孕。
3.不良利息
女性不健康的生活习惯通常会导致月经不调。其中，部分女性朋友平时有抽烟喝酒的习惯，会延迟或提前月经周期。如果女性月经推迟或提前，会严重影响女性朋友的健康。所以女性朋友要戒烟戒酒。
女性生理日如何护理？
1.预防月经不调，需要缓解精神压力。工作之余，要从事游泳、跑步、健身舞等全身运动。每周一到两次，每次30分钟。月经不调患者需要吃香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等具有减压作用的食物。
2.月经不调患者经期要注意防寒祛湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。尤其是防止下半身感冒。预防月经不调，可以多吃葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物。
3.预防月经不调需要积极预防便秘。月经不调的荷花患者每天早上空腹喝一勺蜂蜜和香油，平时多吃润肠通便的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松子等。
4.月经不调患者要经常锻炼，提高免疫力。不要滥用抗生素。使用时一定要遵医嘱。
经期有血块怎么做饭？
1.月经期间出现血块，我们一般用中药煮饭。根据症状和体征，活血化瘀，理气通络是有效的。红花、桃仁、薄荷、益母草、紫茎泽兰、芍药对改善症状和体征有较好的效果。但是，这必须在医生的指导下进行。
经期的人要注意生理日的保护，冬天注意保暖，预防感冒，不要吃生冷的食物，但是累了，开心了，一起工作。对于色素沉着的人来说，月经恢复可以通过外病内治来调节。女性日常感冒或吃冷饮，容易引起宫寒，对以后生育不利。
经血暗红有血块，为“血瘀气滞”体质。可以用川芎、丹参、红花等材料。血少色淡，“血虚体虚”，用当归、黄芪、熟地、桂圆、人参补身。手脚冰凉“虚寒”体质，桂枝、茴香、叶子吃了能暖身。如果条件不允许，朋友可以用热水袋压迫小腹，尽量加快血液循环，促进新陈代谢。
2.饮食改善厨艺——多喝高蛋白低脂肪的饮料，多摄入维生素c，维生素E可以畅通盆腔血液循环，减轻充血带来的疼痛，补充丰富的钙和镁，放松肌肉。
生理日不宜吃的食物，月经前三天到生理日结束的食物以温热为主。不要吃烧烤，油炸，辛辣或腌制的产品。西瓜、梨、椰子、柚子不吃，不会影响血管收缩。大白菜、苦瓜、白萝卜加热食用。在节假日，你可以适当地吃点东西
血块的出现主要是因为生理性寒冷。长期有血块的女性可能有子宫肌瘤，年轻人一般没有。如果他们不放心，他们也可以进行检查。给她喝热红的池水，不冷就好了。一般来说，月经是鲜红色的，没有紫黑色的血块。一旦出现血块月经，就会伴有痛经。疼痛常导致患者精神紧张，情绪不稳定。
经期有血块的女性，中医认为多与血虚有关，常表现为气滞血虚的症状，如面部皮肤粗糙、暗沉、长痘等。个别患者的色素沉着直接影响面部美观。这种情况一般可以通过中医来调节。根据症状和体征，采用活血化瘀、理气通络的方法是有效的。
沈阳医学院神州医院神经内科杨红博贺博士。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生会帮你，推荐叶希丹。
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