生理日总是给女性带来很多不便，尤其是对于生理疼痛的女性。痛经对女性的生活影响很大。女性如何缓解痛经？缓解痛经可以通过饮食改善，尤其是吃水果。痛经吃什么水果好？关于这个问题，下期编辑介绍一下，希望对女性有所帮助。
痛经吃什么水果好？
很多女性朋友认为经期不能吃水果。因为水果性寒，所以出现痛经、月经不调等一系列问题，尤其是冬天。这种观念是错误的。水果营养丰富，不会引起月经不调等问题。相反，痛经的女性可以吃水果来缓解这种情况。那么，痛经吃什么水果好呢？
香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果每天可以换三种早中晚。
多吃水果、全谷物、全麦面粉、粗米、燕麦等高纤维食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血镁含量，调节月经，安神。
但经期不仅不要吃冰，还有冰品、冬瓜、茄子、冬瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等寒性食物。如果是身体疼痛的女性，建议不要吃苹果。经期饮食不仅可以调理月经问题，对女性健康也有很大的帮助，但适当的饮食是最重要的。铜陵市人民医院口腔科郑好博贺医生如需健康咨询，建议咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编译王晨。
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