痛经被女性普遍认为是疼痛指数最高、最难以忍受的缺点。其实通过调整饮食和药物，身体上的疼痛不再那么痛苦。
痛经是指月经来之前或来的时候小腹痉挛性疼痛，有时伴有头痛、恶心、心悸、腹泻等症状，可分为原发性和继发性。原发性生理痛在月经周期第一天最严重。严重者患者坐立不安，无法正常工作，但疼痛强度逐渐减缓，约2、3天后消失。
治疗这种原发性痛经的主要原则是治标。最常用的治疗方法是使用止痛药缓解疼痛，通常疗效较好。除了少数女性对某些止痛药有过敏反应外，很少有其他严重的副作用。此外，身体上的疼痛只在月经周期前后的几天内发生，所以止痛药的需要量很小，产生耐药性的机会也很小，不影响患者的健康。
治疗月经痛的止痛剂与治疗头痛和牙痛的止痛剂原理不同。女性应该委托妇科医生诊断和开药。为了最大限度地减少经期疼痛的痛苦，还有一个吃止痛药的窍门。因为药效发挥一般需要一两个小时，所以最好在感到疼痛的时候及时服药，才能有更好的止痛效果。
经期疼痛除了寻求医生的治疗，平时自己做饭也很重要，比如日常生活规律，适量运动，营养均衡，睡眠充足，心情愉快。经期疼痛也可以从饮食和营养方面改善。如果经期疼痛主要是腰腿痛、腹痛、乳房胀痛，则应在平日摄入富含维生素的食物。月经来了，建议小腹子宫、卵巢疼痛的人多吃富含维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。
对于经期腹痛的人，平日要特别注意饮食营养。不吃生冷油腻的食物，可以通过维生素B群、酸奶等调理肠胃。贫血导致月经痛。月经来了，人就头疼，耳鸣，腹痛。她们可以通过补铁、深绿色蔬菜，偶尔喝点白兰地，逐渐改善经期疼痛。
痛经中药穴位按压作用的实验研究
经络是什么，穴位在哪里？任尔迈博的内心更多听的是流行歌曲和武侠电视。我们很多人真的无法细细体会博大精深的中医文化。然后，抛弃一切复杂的概念，带上主义，跟着我们的照片，学习穴位按摩，解除痛经的烦恼。但是，请记住。穴位按摩不是指武术穴位打在哪里。针灸师说按摩手法不重要，按摩拓也不重要。重要的是坚持下去！
痛经、乳房肿胀等。是很多女性的顽疾。从中医的角度来说，经络穴位在内脏、外关节、日常生活中经常按摩，可以循环血气，调节身体的各种机能。
没有中医背景的人很难自己找到穴位的正确位置。教女性朋友三个容易找到的东西，经常摩擦可以达到保健的目的。可以在家试试，坚持下去，不仅可以缓解痛经，还可以预防其他疾病。
Hai:提高免疫力。
位置：关元穴(参考下面关元穴的位置)和肚脐之间气海的位置。
:前人称气海穴温全身。气海穴有强身健体的作用。经临床验证，气海穴确实具有调节全身虚弱、增强免疫和防御功能的作用。对先天虚弱和后天过度劳累的人有很大的保健作用。海穴广泛应用于男科疾病和妇科疾病，如遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、虚脱、虚脱等。
冠元：缓解身体疼痛
位置：下腹部，前中心线，脐下3英寸(即脐下
功能：关元穴是男人藏精，女人蓄血。具有补肾壮阳、理气补血等功效。日常按摩可以起到很好的保健作用。当你患有月经不调、闭经、外阴瘙痒等妇科疾病时。有针对性的按摩这个穴位也可以缓解妇科症状。
足三里3360调理肠胃，防止衰老。
位置：屈腿时，可以看到比膝关节外侧皮肤高的小骨头。这是外膝眼。外膝眼直下四指(手掌距离)为足三里穴。
用3360拍打足三里，可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘等胃肠消化不良。经常按摩足三里可以预防疾病，强身健体，抗衰老。
按摩方法：按摩推拿需要特殊的方法和一定的力度和时间吗？按摩穴位不需要特别的手法和力量，尤其是以上三个基本的保健穴位。可以用平时的力度按摩，按压。重要的是坚持。只有坚持，才能真正起到保健的作用。首都医科大学附属北京友谊医院消化内科李博贺医生如果您的网站或机构将博贺医生提供的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。曾轩笑道
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