维生素是人体不可缺少的营养素。没有维生素，体内就会出现各种疾病。维生素的种类很多，包括维生素A、维生素B、维生素C等。其中，维生素B族也含有很多种。维生素B族是保持身体健康的重要元素之一，需要每天补充。让& amp#039;下面详细介绍一下维生素B族的八大功能。
维生素b族的八大功效
1.镇痛作用：的维生素B1、维生素B6和维生素B12可以保护营养神经，并可用于帮助缓解身体疼痛。
2.缓解疲劳：的维生素B族可以参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢过程，释放能量，在一定程度上缓解身体疲劳。
3.促进消化：维生素B族能促进胃肠消化吸收，改善便秘。
4.护肝排毒：维生素B族可以帮助肝脏排毒，保护肝脏。
5.营养血管：维生素B族能促进血液循环，滋养血管，预防心脑血管疾病。
6.预防贫血：维生素B族中的维生素B6和B12会参与人体血液代谢，促进红细胞再生，预防贫血。
7.治口疮：维生素B2缺乏易患口腔溃疡疾病，需要及时补充维生素B2。
8.保护皮肤：维生素B群对皮脂代谢异常引起的痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病有一定的改善作用。
以上就是给大家介绍的关于维生素B族八大功效的知识，希望对你了解维生素B的重要作用有所帮助，维生素B对于维持人体健康非常重要。缺乏维生素B会引发很多疾病，所以人体需要及时补充维生素B元素。除了日常饮食，还可以服用一些维生素B片，对身体的快速恢复很有帮助。如果有需要，可以去正规药店或者平台购买。
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