痛经是大部分MM的藏身之处，却总是挥之不去，让MM们头疼不已。专家表示，为了缓解痛经，痛经来了，痛经不能忍，一定要提前做好准备。
【女性要注意保暖，防止痛经】
1.不要穿低腰牛仔裤。
有这样的女生，也很温柔，冬天不要温度。他们的腹部暴露在寒冷的空气中。春天刚到，寒意还没降。很少有女孩换上薄薄的春装。痛经是指疼痛的部位是子宫，所以腰腹的保温是绝对的第一因素。因此，在生理日穿低腰牛仔裤和弯腰裤是禁忌。
2.正确使用腹带
日常使用生理腹带吗？可能有人会觉得这很不可思议，但是腹带可以让腹部保持温暖，让痛经的女生在生理日也感觉很舒服。腹带可以完全包围腰腹，防止冷空气入侵，缓解疼痛。
3.必要时贴个暖宝宝
最极端的保暖方式是贴暖宝宝，可以长时间持续为身体提供热量，缓解疼痛。如果担心低温烫伤，不妨将腹带包裹起来，在腹带外侧贴上暖宝宝，不仅温暖舒适，还不需要额外的担心。
初温寒冷春季，注意生理疼痛，初温寒冷，天气多变，女性朋友不慎感冒，血气凝滞，经络不通，生理疼痛或恶化。据专家介绍，春季预防痛经，人体三个部位要特别注意保暖。
【春季痛经的预防注意保温3】
1.头
由于洗头等原因导致头部降温，容易诱发痛经症状。专家介绍，女性在月经期间骨盆明显充血，突如其来的寒冷刺激子宫和骨盆血管痉挛收缩，引起生理性疼痛。
2、腰
现在，许多妇女喜欢穿低腰裤。春天，腰部暴露在外不保暖，时间长了容易感冒。血管萎缩影响血液循环，引起生理疼痛。
3.脚
许多女人在春天过后扔掉她们的棉靴和袜子。穿上薄袜子真的很轻很好看，但是他们的脚和下肢会着凉，引起生理上的疼痛。
[健康贴士]
女性，尤其是在月经期间，应该注意不要感冒或刺激自己的身体。专家注意到，月经来潮期间，应避免一切生冷、难消化、有刺激作用的食物，如辣椒、大葱、大蒜、辣椒、烈酒等。适当吃酸菜、醋等酸菜可以缓解疼痛。
成都市第三医院血液科高华博贺医生，所有注明来源为博贺医生的内容，版权归博贺医生所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权，编辑路易。
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