月经是女性朋友正常的生理现象，也是女性健康的晴雨表。女性如何利用这个晴雨表预防妇科疾病？医生介绍，月经期间，身体的血气相对较弱，抵抗力较差。经期不注意调整，会引起月经病等妇科疾病。接下来问医生，药物编辑在介绍女性生理日间保健时需要注意什么。
清洁并避免性交。
每天保持外阴清洁，每晚用温水擦拭外阴，最好不要洗澡或坐浴，最好用沐浴卫生巾，纸质要柔软干净，最好用高压消毒月经带(有商品市场)，内衣要勤换勤洗，减少血垢对外阴和大腿内侧的刺激，洗后用热水加热， 晒干，备用大便后由前向后擦拭，防止污物进入阴道引起阴道炎或子宫炎症。
月经期间，子宫内膜脱落出血，宫腔内有鲜面条，宫口微开，阴道酸度下降，防御致病菌的能力大大降低。这种情况下，进入室内，带入细菌，很容易引起生殖器官炎症。
输卵管发炎粘连，无法堵塞，也会导致不孕。还可以延长生理日，甚至虚脱。所以经期禁止女性有房，以防感染。
调节情绪，劳逸结合。
中医认为情志异常是重要的致病因素之一，精神情志对月经的影响尤为明显。所以月经期一定要平稳，感觉舒适，避免不良刺激，防止月经不调。生理日照常工作学习，从事一般体力劳动，促进盆腔血液循环，缓解腰痛和下腹部不适。但应避免重体力劳动和剧烈运动，保证因过度劳累造成的骨盆过度充血，保证充足的睡眠，保持充足的精力，如月经过多、生理天数延长、腹痛、腰酸等。
饮食适度，不乱用药。
生理上，由于月经血的消耗，需要更充足营养的饮食清淡温和，容易消化，不要太冷，寒冷和血液凝固，容易引起生理性疼痛、月经过多或突然中断等。不吃辣香减少子宫出血。多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
一般来说，女性生理日稍有不适，生理后可自行消失。他们不需要药物，以免妨碍他们的正常进程。如果腹痛难忍或出血过多，时间较长，则宜由医生检查治疗。不要自己吃药。
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