月经是女性最亲密的朋友，也是女性健康的晴雨表。现实生活中，由于各种原因，尤其是压力越来越大，很多女性朋友都有月经不调的困扰。专家提醒，月经不调不可掉以轻心。月经正常与否直接影响女性的生殖状况。那么月经不调怎么办？接下来请教医生关于医学编辑介绍月经不调的饮食和烹饪方法。
1.羊肉汤烹饪
原料：3360羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法：3360羊肉切块，当归、生姜入锅，加水适量，文火煨，加调料，去渣取汁。
功效：温中散寒，养血调经。
2、红花瘦肉汤烹饪
:原料：瘦猪肉250克，当归12克，红花10克，大枣4枚。
用法：将瘦猪肉洗净，当归、红花、大枣切片(去核)。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用文火煮2小时后出锅。调味后就可以吃了。
功效：养血活血止痛。适用于血虚月经不调。其主要症状为月经前腹痛、月经量少、腰腿酸痛、面色苍白、心悸、头晕、有血块、月经过多、闭经等。
3.茴香酒烹饪
原料：茴香3360个，青皮15g，黄酒250g。
用法：将茴香、青皮洗净，用酒浸泡3天即可饮用。每次15-30克，一日两次。对于不能耐受酒精的人，醋的替代作用可以疏肝理气。
效果：主要治疗生理天数不确定，颜色正常不好，乳房和小腹肿胀等症状。
4.山楂红花酒：
:山楂，30g，红花，15g，白酒，250g，用酒浸泡一周。
用法：每次45~30克，每日2次，根据酒量服用，不要醉酒。
功效：活血化瘀，主治月经量多，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛减轻。
在月经前、中、后，采取适合当时身体状况的饮食，可以调节女性的各种生理和心理的不均衡，也是使皮肤柔软光滑的美容机会。北京积水潭医院普外科高博贺医生请访客注意，3360博贺医生部分内容为转载。如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除。编辑王静
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