女性非常重视自己的月经。因为月经不仅能反映身体的基本情况，还能反映生育期的年龄是否正常。停经不仅是一种症状，也是身体疾病的表现。如果在停经时间之前就停经，往往就说明问题了。所以，专家教你如何防止月经停止。
1.对你的生活保持乐观。50岁左右你可能会面临很多新的问题。比如孩子长大了，结婚可能会带来孤独，但在这期间可以过得很充实。请继续上学，学你小时候没时间学的想学的东西。或者做自己喜欢的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、跳舞、跳绳、游泳等。都是不错的选择。你可以感到舒适，忘记烦恼。
2.多喝水：多喝水和果汁，也能有效控制体温。
3、你要少吃。少吃有助于调节体温。
4、减少咖啡因和酒精：含咖啡因和酒精的饮料刺激激素分泌，诱发皮肤发热。
5.乳制品：饮食中应避免酸奶、乳制品、糖和肉类，容易引起皮肤发热。饮食中应尽可能避免乳制品。可以多吃生菜、海带、三文鱼(含骨头)、沙丁鱼等。
6、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，间接刺激退化的卵巢，缓解激素系统，防止雌激素急剧下降。沈阳医学院神舟医院心血管内科李飞博贺医生问了医生，就去找博贺医生。权威医生在线服务，帮你在线咨询，编译路易。
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