女生很在意自己的月经是否正常。毫无疑问，月经不调大多是疾病的症状，要积极治疗。

月经是否正常，一般可以从以下几点来观察。

1个月经周期

一般女性月经周期为28~30天，但也有40天来月经的。但是，如果有规律性，那就是正常情况。另外，月经容易受到各种因素的影响，所以提前3~5天或者错了都是正常的。

这个月经周期是20天，下一个是40天，而且经常这样。月经来1~2天，10天后来1~2天。失去周期性就是月经不调。初潮时，由于卵巢新发育，功能不完善，会出现功能障碍和不规律，这不是病理现象。

2月经期(也叫经期)

女性月经期约为2~5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天或第三天增多，然后逐渐减少，直到月经血干净。这是因为第一天，子宫内膜脱落刚开始，第二天或第三天，子宫内膜脱落增多，出血量也增多，子宫受到刺激，收缩加强，排出大量经血。有些人，经血干净后，过一两天再来，俗称经血后返。这不是病，是正常现象。但有些女性的生理天数长达10~20天，月经失调的生理天数极短，只是颤抖。这两种现象都不正常。

3月经量

女性月经量因人而异，一般为20~100 ml。一般来说，一天换3到5次卫生巾和纸是正常的。如果月经血太多，贴上卫生巾和纸马上就湿了，流下来就不正常了。月经过多可能是精神紧张、环境改变、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。月经血过多会导致贫血，要找出原因进行治疗。当然，由于子宫卵巢异常或全身性疾病，月经量过少也是异常的，一定要马上看医生。

青春期女孩月经量过多是很常见的。主要原因是青春期时，卵巢功能还没有完全发育成熟，此时部分月经无排卵。无排卵，无黄体，无黄体，孕酮缺乏。所以子宫内膜只是处于增生期，还达不到完美的分泌期。子宫内膜脱落不完全影响子宫收缩，导致月经血过多。如果这种情况不被注意，脸色苍白、虚弱、头晕等贫血症状也要长期治疗。

4月经血颜色

正常血液为暗红色，混有小片脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。月经血淡如水，只有粉红色或深紫色是不正常的。如果经血完全凝结不正常，还可能有其他出血部位，要尽早就诊，保证身体健康。

专家与年轻女孩谈论月经。

月经是什么？

A:从生物学的角度来说，月经每个月都代表着繁衍的机会。卵巢每个月都要准备卵子，成熟后释放，通过输卵管，为受精做准备。此时子宫内膜柔软光滑，为卵子的植入做好了准备。受精后，卵子植入子宫，继续怀孕。如果没有受精，这个卵子会附着在子宫内膜、血液、细胞液上，一起排出阴道。颜色一般为暗红色或茶黑色，持续时间约3~6天。随着这些组织排出液体，另一个新的循环开始了。一般正常月经周期在28天到32天左右，也可能因个人体质而异。

每次月经期出血量是多少？

A:月经量的确定与个人主观认知有关。其实每次月经出血也就四到六勺左右，三十五毫升左右。出血超过80毫升说明月经量多。临床上很难估计月经量。一般建议，如果有持续的血块

A:初潮前两年，排卵不一定规律，月经周期也可能不规律。之后应该会有规律的月经。如果出现月经周期不规律，可能意味着(1)没有排卵(2)有排卵，但黄体功能差。育龄妇女没有月经最常见的原因是怀孕。如果确定排除怀孕的可能，月经不调的原因可能与压力、饮食、运动过度或药物有关。他们应该寻求妇产科医生的咨询和检查。

经期可以洗澡或者游泳吗？

当然是回答：经期也要每天洗澡，保持身体清洁舒适，但最好尽量避免洗澡。如果经期要游泳，可以使用卫生棉条，游泳后一定要更换卫生棉条，减少卫生棉条的使用时间，避免中毒性休克综合征。

经期可以从事哪些活动？

A:当月经过多或疼痛时，您可以调整自己的活动，以避免疲劳或不适。日常活动或适度运动有助于缓解经期疼痛。

其他人会发现我来月经了吗？

A:除非你通知别人，否则别人不容易意识到你在生理日。定期洗澡，正确使用卫生巾，穿着宽松舒适的衣服，可以防止人们在生理日发现你。

Q :应该换多少卫生巾？

A:平均每天要更换3~5次，即每4~5小时更换一次，应该是合适的。原则上，在卫生巾完全浸湿之前，没有必要更换卫生巾。月经量多的几天，就要增加交换的频率。晚上可以用夜加强垫，防止渗漏。但因为每个人的需求不同，所以根据个人习惯是最好的方法，也是最适合你的方法。

为什么月经来之前容易感到不安，生气，难过？

A:有些人在经期容易感到不安、不安、坐立不安、喜怒无常、矛盾、抑郁、紧张、失落、孤独、紧张等现象，通常可以统称为紧张前期综合征。其他症状包括头痛、背痛、恶心、暴饮暴食等。Hormon可以加强情绪反应的强度，但不是每个人都会经历这些症状。只要你能提前充分了解这种综合症和你的月经周期，你一定会处理得更好！通常来月经后这些症状很快消失，当然也可以找老婆。

为什么生理痛？怎么办？

a:月经期间的疼痛通常位于下腹部，是子宫为了顺利排出子宫内膜而引起的强烈收缩。散步，喝低咖啡因的茶，洗澡，用热垫子和热水袋，做温和的运动，比如膝盖弯曲向上，放松腹部肌肉，酒类饮料，可能会使经痛和头痛恶化，如果真的是严重的经痛，可以寻求妇产科医生的协助和咨询。

为什么月经期间感觉胖？

a:月经来临前或刚开始时，贺尔蒙的作用会留下一部分体内的水分，身体会肿胀，乳房会膨胀，体重会稍微增加，但月经来临后，这些增加的体重会迅速消失感觉肿胀的话，可以穿宽松的衣服，避免咸的食物。

我脸上有黑斑和脸，该怎么办？

答:青春期的面，贺尔蒙的影响比食物大得多，所以没有必要过度避免特殊的食物。这种过渡时期的变化通常会逐渐消失。如果你不能释怀，你可以拜访皮肤科医生或妇产科医生，这可能会让你觉得(或！

如果学校月经突然来，该怎么办？

回答:如果是初经，通常出血量少，需要足够的时间使用厕所。如果是上课时间的话，厕所是薯口的厕所的厕所通常可以借给同学、领导、学校护士和心理指导室的老师。如果学校有个人储物柜，预先放置备用的厕所棉也是个好主意。不必惊慌或害羞。你绝对不是第一个发生这种情况的同学！

如果血流到衣服上怎么办？

a:这种情况总是发生！虽然有些丑陋，但它们非常有效它可以用运动衬衫、毛衣或夹克包围腰部。如果你碰巧没有外套，你的同学应该发挥姐妹爱和同学爱的时候了！你可以借给她们一个，或者让她们去更衣室或厕所洗。为了避免下一次发生这种情况，在学校放置备用的卫生棉，或者在接近月经的时候穿深色的衣服也是可能的。

经前紧张症候群如何治疗？

1、减少盐类摄取，容易引起水分郁积，感到浮肿。

2、明智合理的饮食计划，不要有强制性的饮食。饮食充足才有温暖安全愉快的感觉，恶性的饮食只会加重经前紧张症候群的程度。

3、充分补充热量，拒绝垃圾食品。根据情况，可以服用苏打、巧克力、茶、红豆、优酪奶和牛奶来减轻经痛。

4、卧床休息，热敷，深呼吸，学会放松技巧。

5、充足的睡眠

6、饮食:蔬菜、水果、谷类食品、米饭、面食、面包、豆、鱼、鸡蛋。

7、维生素、矿物质、钙(芝麻和花椰子)、铁剂。

8、运动:散步、游泳、排球、智育娱乐等。规律的运动是指每周3次，每次30到45分钟。

9、保持自尊心和自信:不要认为月经是肮脏或耻辱。月经的根本意义是月经代表女性的特质和力量，这种成熟的特质和生育能力是人类生命的根源。正常月经代表身体健康、功能健全的最佳指标。

10、保持清洁，定期洗澡。

11、必要时按医生的指示服用止痛药

黑龙江中医药大学附属第二医院康复科郑爽博�Å禾医生在建设中博�Å禾医生引⽤了因特⽹上的⼀些资源，版权归原作者及⽹站所有。若有内容侵犯了您的权益，请联系我们，我们将在三⽇内删除，编纂王静