生活中很多不良习惯和因素都是月经失调的原因。
月经失调是指月经周期、生理日或生理量的异常变化，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或不足、生理日延长、痛经、闭经、经前综合征等疾病。月经失调后，很多女性只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。而忽略生活因素。
日常生活压力大，月经失调
生育女性脑垂体的功能，卵巢的排卵分泌雌激素，引起月经失调。同样，长期情绪低落或心情不好也会导致月经失调。
温馨提示
1缓解精神压力。业余时间从事游泳、跑步、健身舞等全身运动，每周一至两次，每次持续30分钟。
2多吃香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等食物。那可以减轻压力。
女人冬天不要贪吃。
有些女性在生理日不注意保温，比如生理日吃蛋糕、冰淇淋等冷食，或者为了美丽的冬天穿单薄的衣服。出乎意料的是，这些行为导致骨盆血管收缩、卵巢功能障碍、月经过少和闭经。
温馨提示
1.经期注意防寒除湿，避免淋雨、水、游泳、冷饮等。尤其是防止下半身感冒。
可以多吃洋葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物。
现代社会的电磁波对女性的伤害很大。
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、炒锅、吸尘器、冰箱等电器。但是，很多女性并不知道，各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些电磁波会长期影响女性的内分泌和生殖功能，导致内分泌失调和月经失调。
温馨提示
1日常操作电脑时，必须采取防护措施。
2在您的手机上安装免提电话。最好不要长时间使用手机。
3避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
南京市妇幼保健院妇科曹建博和医生对博和医生内容转载或引用不当造成的民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。编编笑笑
4常喝绿茶，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，有效预防或减少电磁波对人体的危害。
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