女性月经不调的预防方法要掌握，正确掌握女性月经不调的预防方法有助于主动控制方法。通常情况下，有很多方法可以预防女性月经不调。以下是专家对女性月经不调预防方法的分析。
月经是卵巢分泌激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌激素是由垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以卵巢、垂体和下丘脑的功能异常都会影响月经。女人生气时，对脑垂体和下丘脑激素的释放有一定影响。但经常生气、情绪异常、长期精神压抑、抑郁或重大精神刺激、心理创伤，导致肝气郁结、月经不调、月经周期不规律、月经量减少、血色变暗，甚至更年期提前等问题。
所以对于女性朋友来说，预防月经不调和平时的护理非常重要，尤其是要保持。
现在越来越多的女性进入职场，成为电脑族，每天坐在电脑前超过8小时。这些女性由于工作压力大，工作不规律，已经成为月经不调的成年人。
一位电脑元老长时间坐在电脑前，盯着显示器，长时间头晕头痛。肝气不畅，人的全身气血运行紊乱，高血压，消化系统紊乱等疾病，女性月经不调。所以电脑族的女性朋友可以预防月经不调，从养肝开始。
推荐食物：猪肝绿豆粥
功效：此粥能滋补肝血，清热明目，美容润肤，特别适合面色蜡黄、视力下降、视物模糊的体弱者。
以及原料的使用方法：新鲜猪肝100g，绿豆60g，大米100g，盐，味精。先将绿豆、大米洗净煮熟，再用武火慢煮，至八成熟时，将切片、条纹的猪肝放入锅中，煮熟后加入调味料。
以上是女性月经不调的预防措施分析。专家指出，月经不调对女性的危害很大，不仅影响自身健康，还会间接损害家庭关系。但是，女性朋友们不知道的是，生气也可能导致月经不调。桂林市人民医院营养科齐谐博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，编辑王静。
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